Cara Diet Pisang yang Bisa Turunkan Berat Badan hingga 8 Kg, Ternyata Sudah Dipraktekkan oleh Pasangan Suami Istri dari Jepang

SajianSedap.com - Cara diet pisang ini bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan.

Memang, cara diet pisang ini barangkali belum pernah Anda dengar.

Namun siapa sangka, cara diet pisang ini jadi salah satu metode yang dilakukan oleh pasangan suami istri jepang.

Dengan cara diet pisang ini, keduanya bisa menurunkan berat badan hingga 8 kg.

Sehingga cara diet pisang ini pun bisa dilakukan baik pria ataupun wanita.

Anda pasti ingin dong menurunkan berat badan berlebih Anda.

Nah cara diet pisang ini bisa jadi pilihan Anda.

Lantas bagaimana cara diet pisang ini dilakukan?

Berikut ulasan lengkapnya.

Baca Juga: Berhenti Bergantung Pada Obat Diet! Cuma Modal Kaldu Tulang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan ke Bentuk Ideal Secara Alami

Cara Diet Pisang untuk Menurunkan Berat Badan 8 Kg

Pada awalnya, cara diet pisang diperkenalkan oleh pasangan suami istri asal Jepang, Sumiko Watanabe dan Hitoshi Watanabe dengan istilah 'The Morning Banana Diet' atau 'Asa-Banana Diet'.Ketika mereka hendak menikah, Hitoshi Watanabe mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan.Hal ini memicu keduanya mencari menu diet yang mudah dijalani mengingat waktu pernikahan mereka tinggal sebentar lagi.

Baca Juga: Berat Badan Bisa Nyusut Berkilo-kilo, Rahasianya Cuma Ikuti Menu Diet Seminggu untuk Turunkan BB Sampai 7 Kg! 1 Hal ini Wajib Selalu Ada

Hingga akhirnya baik Hitoshi dan Sumiko memberanikan diri menyebarkan program 'The Morning Banana Diet' atau 'Asa-Banana Diet'.Lantas, bagaimana cara diet pisang Sumiko dan Hitoshi yang diklaim mudah dan efektif? Berikut penjelasannya.1. Makan pisang yang belum diolah untuk sarapanDalam diet ini, pisang menjadi makanan pertama yang Anda konsumsi setelah bangun tidur.Pisang yang dimaksud yaitu pisang utuh dan bukan menu pisang olahan seperti pisang goreng atau cake pisang.Anda bisa mengonsumsi lebih dari satu buah sesuai dengan keinginan Anda.Jika Anda tidak suka pisang, Anda boleh mencoba buah lain tetapi hanya konsumsi satu jenis buah saja.

Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:

Baca Juga: Tolong Ingatkan Istri Di Rumah, Putri Indonesia Meninggal Di Usia 26 Tahun Karena Asam Lambung, Hentikan Diet ini Kalau Masih Sayang Nyawa

Misalnya mengganti satu buah pisang dengan satu buah apel.Setelah itu, tunggu 15 – 30 menit baru Anda boleh makan makanan lain.2. Minum air putih diwajibkanSangat disarankan untuk minum air putih terutama saat mengonsumsi pisang sewaktu sarapan.Selain itu dianjurkan untuk tidak minum air dingin, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi air dalam suhu ruang.Anda juga bisa mengonsumsi teh atau air jahe hangat untuk menghangatkan badan.Jika ingin minum minuman jenis lain, tunggu sekitar 15 sampai 30 menit setelah ritual sarapan pisang Anda selesai.Diet ini tidak mengharuskan Anda mengonsumsi air putih hingga 2 liter per hari.Pasalnya, kebutuhan air setiap orang berbeda-beda tergantung keadaan individu dan lingkungan sekitar seperti cuaca dan tingkat kelembaban.

Baca Juga: Akhirnya Ada Cara 'Curang' Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Tetap Bisa Makan Asal Tahu Trik yang Satu Ini

3. Boleh makan apa saja dengan secukupnyaCara diet pisang tidak mengkhususkan untuk mengonsumsi pisang di setiap makan siang, sore dan malam.Tidak ada aturan ketat untuk setiap sesi makan, yang penting ialah mengurangi jumlah kebutuhan kalori harian Anda.Anjuran makanan yaitu yang berasal Jepang terutama nasi dengan beberapa lauk.Untuk makan malam, Anda harus makan sebelum jam 8 malam karena jika makan terlalu dekat dengan waktu tidur, tubuh masih harus bekerja mencernanya saat Anda tidur.Hal tersebut akan menyebabkan Anda merasa tidak segar dan kelelahan (fatigue) saat bangun esok hari.Pasalnya, waktu tidur Anda tidak dipergunakan semaksimal mungkin untuk mengistirahatkan organ-organ tubuh.Tubuh lelah tidak akan bekerja maksimal dan malah memicu kenaikan berat badan.Selain itu, Anda disarankan untuk memperhatikan sinyal yang diberikan tubuh seperti kapan Anda benar-benar merasa lapar dan kapan Anda sebenarnya sudah kenyang.4. Mengonsumsi camilan supaya tidak bosan

Baca Juga: Menu Diet Flexitarian untuk Turunkan Berat Badan Selama Sebulan, Masih Bisa Makan Daging Loh!

Tidak ada aturan menu diet khusus hingga diperbolehkan makan camilan menjadikan pola makan asal Jepang ini disebut mudah dilakukan.Anda diperbolehkan mengonsumsi camilan, tetapi hanya boleh mengonsumsi satu jenis camilan saja di sela-sela makan siang dan makan malam.Bukan kaleng-kaleng, cara diet pisang memperbolehkan anda makan camilan berupa cokelat, kue, atau makanan manis lainnya.Meski begitu, hindari camilan yang berbahan dasar susu seperti es krim.Setelah itu, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi camilan lagi.

Makanan pencuci mulut setelah makan malam juga tidak dianjurkan.Dalam menut diet pisang, yang terpenting ialah mengurangi jumlah kebutuhan kalori harian ketimbang mengkhususkan salah satu jenis makanan.5. Tidur cukup & hindari bangun tidur dengan alarmAkan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol berat badan jika tubuh Anda tidak lelah.Tidur sebelum tengah malam dan bangun tidur tanpa dibangunkan oleh alarm merupakan kunci tubuh Anda dapat bekerja dengan normal tanpa sumber stres tambahan.Bangun tidur menggunakan alarm akan membuat otak Anda berada di bawah tekanan atau stres sehingga membuat sistem pencernaan Anda tidak berjalan lancar.

Nah itulah cara diet pisang yang bisa Anda jadikan alternatif untuk menurunkan berat badan.

Selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di BolaStylo dengan judul, Unik Tapi Efektif! Pasutri Jepang Temukan Menu Diet Pisang, BB Turun 8kg dengan Mudah

Baca Juga: Menu Diet Citra Kirana yang Bikin Berat Badan Turun 21 Kg, Cocok Buat Bumil dan Busui yang Ingin Cepat Langsing