Sajiansedap.com - Sayur bayam pasti mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga murah meriah.
Jadi tidak heran dibeli dalam jumlah banyak.
Sebagai olahan sayur untuk lauk makan, ternyata bayam bisa bermanfaat untuk kesehatan.
Apalagi jika kita campur dengan mentimun.
Jadikan saja jus dan diminum secara rutin.
Penasaran manfaatnya untuk tubuh?
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Jangan sampai anda menyesal.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Campuran Jus Bayam dan Mentimun Untuk Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh kembali kuat dengan bantuan asupan makanan yang tercukupi dengan benar.
Pilih sayuran juga buah yang direkomendasikan untuk bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Saat ini kekebalan tubuh kerap kali jadi perbincangan apalagi di tengah masa pandemi Covid-19.
Kesadaran untuk menanamkan fungsi kekebalan tubuh dengan berbagai langkah pun dilakukan.
Perubahan gaya hidup, pola makan, dan ada banyak hal lain yang bahkan harus diubah dan ditingkatkan untuk melawan infeksi atau virus.
Kebutuhan akan vitamin dan mineral sangat dibutuhkan di sini.
Bayam dan mentimun rupanya jadi dua bahan makanan yang super ampuh untuk bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Di mana pada tanaman tersebut mengandung kalsium, folat, vitamin A , C, K, E, B2, juga antioksidan ampuh untuk lawan penyakit.
Jika membuat olahan timun dan bayam menjadi sandwich atau salad sudah biasa, kamu bisa mengolahnya menjadi jus hijau menyehatkan.
Mengutip dari laman Food NDTV konsumsi bayam dan mentimun tidak saja membantu tungkatkan kekebalan tubuh seseorang tetapi juga buat kenyang lebih lama.
Begini cara membuat olahan jus mentimun dan bayam:
1. Cuci bersih dan siapkan semua bahan mulai dari bayam, mentimun, lada hitam, lemon, dan jahe parut
2. Haluskan semua bahan menjadi satu dengan menggunakan blender
Tambahan lada hitam, jus lemon, dan parutan jahe sangat penting karena kandungan antiinflamasi di dalamnya.
Kandungan anti-inflamasi juga dapat diandalkan untuk bantu lawan flu dan infeksi.
Coba tiru cara mudah di atas untuk perkuat daya tahan tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Takoyaki Sambal Matah, Camilan Khas Jepang Dengan Sentuhan Rasa yang Nendang!
Bantu tubuh terhindar dari kuman penyakit dengan cara yang mudah dan murah.
Selain konsumsi makanan yang tepat, usahan juga untuk imbagi dengan kebiasaan yang positif untuk cegah imun menurun dan terhindar dari sakit.
Mengutip dari laman Kompas.com, ada beberapa kegiatan yang bantu kamu tetap sehat dan imun kuat.
Apa saja?
a. Hindari stres dan berpikir santai
b. Konsumsi makanan yang kaya vitamin, berserat, dan punya kandungan anti-oksidan
c. Olahraga teratur dan tidur cukup
d. Berjemur
e. Banyak minum air putih
Baca Juga: Resep Bolu Bakar Cokelat Volcano, Kreasi Roti Bakar Sedap Dengan Isi Dan Toping yang Unik
Cara Membuat Masker Bayam
Untuk membuat wajah glowing dan bebas kerutan, Anda cukup mengolah bayam menjadi masker.
Bahan:
- 10-15 lembar bayam
- Air
- Madu
- Susu
Cara membuat:
- Siapkan 10-15 bayam yang sudah dicuci bersih.
- Kemudian, blender bayam dengan menambahkan sedikit air agar halus.
- Jangan lupa untuk tambahkan juga 1 sendok teh madu dan 3 sendok teh susu berlemak.
- Setelah itu, Anda bisa cuci wajah dan keringkan.
- Apabila sudah, aplikasikan masker bayam ke wajah dan leher secara merata.
- Diamkan selama 30 menit agar kandungan bayam terserap kulit wajah dengan baik.
- Jika sudah, maka Anda bisa cuci wajah dengan air hangat.
Dengan cara tersebut, Anda bisa membuat kulit wajah cepat glowing dan bebas kerutan.
Jadi makin pede deh.
Selamat mencoba ya, Sase Lovers.
Baca Juga: Resep Takoyaki Sambal Matah, Camilan Khas Jepang Dengan Sentuhan Rasa yang Nendang!
Artikel Telah Ditayangkan di hits.grid.id dengan Judul, Jangan Tunggu Badan Loyo Sampai Daya Tahan Tubuh Menurun, Cepat Cegah Sekarang Juga Cuma Minum Jus Bayam dan Buah 'Sejuta' Manfaat Ini