SajianSedap.com - Perubahan pola hidup tak sehat membuat berbagai masalah kesehatan timbul.
Sebut saja peningkatan kadar kolesterol, gula darah, tekanan darah tinggi, dan lainnya.
Semua kondisi tersebut jika tidak ditangani dengan baik dapat terkait dengan kondisi pembuluh darah yang menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Peningkatan kadar kolesterol adalah salah satu kondisi umum yang banyak diderita anak muda hingga orang lanjut usia.
Mereka yang menderita masalah kolesterol harus tahu bahwa makanan juga dapat sangat bertanggung jawab atas kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Ketika kolesterol mulai meningkat, ini dapat menyebabkan nyeri di beberapa bagian tubuh, mual, mati rasa, dan lainnya.
Untuk mengatasinya, pertolongan dokter dan obat-obatan menjadi solusi yang pertama dicari orang.
Namun jika Anda ingin mencari cara alami dan menjauhi ketergantungan obat, bahan alami seperti lemon bisa menjadi solusinya.
Lihat berikut ini bagaimana cara mengonsumsinya.
Manfaat Lemon dan Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Dilansir dari webMD, berikut ini manfaat lemon dan jeruk nipis untuk kesehatan tubuh yang luar biasa:
1. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Campuran bawang putih dan jus lemon setiap hari bisa menjadi kabar baik bagi penderita kolesterol tinggi.
Tingkat yang tidak sehat dapat terkait dengan pengerasan arteri (dokter Anda akan menyebutnya aterosklerosis), yang dapat menyebabkan penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Mengonsumsi secara rutin ramuan tersebut bisa mengurangi risiko masalah kesehatan pengerasan arteri.
2. Menjaga Kesehatan Hati
Ini semua tentang manfaat flavonoid itu, konsumsi lebih sering dan Anda cenderung tidak terkena penyakit jantung.
Itu sebagian karena mereka membantu menjaga lemak dan gula dalam darah Anda pada tingkat yang sehat.
Namun ingat, terlalu banyak keduanya tidak baik untuk pembuluh darah Anda.
3. Mencegah Batu Ginjal
Jika Anda pernah mengalami salah satu batu kecil yang menyakitkan ini menghalangi saluran yang Anda gunakan untuk buang air kecil, kemungkinan Anda membutuhkan jeruk ini.
Batu-batu tersebut terbentuk ketika mineral dalam tubuh Anda menggumpal.
Zat yang disebut sitrat dalam lemon, limau, dan buah jeruk lainnya dapat membantu menghentikan penumpukan ini.
4. Menjaga Kesehatan Gusi
Gusi bengkak, berdarah, dan gigi goyang adalah tanda penyakit kudis yang sudah lama terjadi ketika orang tidak memiliki akses mudah ke makanan dengan vitamin C.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Tetapi Anda bisa mendapatkannya sekarang jika Anda lebih tua, perokok, atau kecanduan narkoba atau alkohol.
Sebelum Anda makan jeruk untuk mencegahnya, ketahuilah ini: Asam sitrat baik untuk apa yang membuat Anda sakit tetapi buruk untuk email gigi.
Tunggu setidaknya 30 menit setelah Anda makan atau minum sesuatu yang mengandung asam sebelum Anda menyikat gigi.
5. Mencegah Kanker
Meskipun tidak ada bukti bahwa lemon atau limau dapat melawan kanker yang sudah Anda miliki, mereka penuh dengan antioksidan yang dapat membantu mencegah Anda terkena kanker.
Hal ini terutama berlaku untuk kanker hati, tulang, perut, payudara, dan usus besar.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Jus dan kulit lemon atau limau bisa membantu. Peras beberapa di air Anda sebelum dan sesudah Anda berjalan-jalan.
Anda mungkin mendapatkan lebih banyak manfaat dari masing-masing. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengonsumsi obat tekanan darah atau obat lain.
Jeruk dapat mengganggu mereka. Jangan pernah menyesuaikan obat kecuali dokter memberi tahu Anda.
Artikel ini telah tayang di WebMD dengan judul 15 Healthy Ways to Use Lemons and Limes