Saat itu usianya menginjak 55 tahun.
Ia kemudian sadar makanan tersebut kurang baik buat kesehatan jika dikonsumsi berlebih.
Apalagi jika dikonsumsi orang seusianya.
"Untuk umur seperti ini, harus pantang beberapa makanan. Sekarang umur saya 65 tahun," ujar Roy.
Tak cuma menjaga makan, ayah pembawa acara Gading Marten ini juga rutin berolahraga.
Ia biasanya lari tiga kali seminggu atau bermin golf.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
"Saya golf sama lari seminggu minimal tiga kali. Lari dikit lah, paling dua atau tiga kilometer. Yang penting keringetan setiap hari," katanya.
Lalu Roy pun berusaha mengatur waktu istirahatnya.
"Saya kalau enggak ada acara, jam sembilan udah tidur. Yang penting di atas tujuh jam saya istirahat," ujar Roy.