Melansir Mayo Clinic, batu ginjal adalah penyakit gagal ginjal yang terjadi akibat penumpukan mineral dan garam yang ada di dalam ginjal.
Saat batu ginjal terbentuk, urine sedang mengalami kekurangan zat untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.
Risiko terbentuknya batu ginjal salah satunya dipengaruhi oleh genetik.
Jika seseorang dalam keluarga punya riwayat penyakit ini, maka besar risikonya mengalami kondisi yang sama.
Risiko pembentukan batu ginjal akan semakin tinggi, jika sudah mempunyai satu atau lebih batu ginjal.
Batu ginjal yang tidak ditangani dapat mengakibatkan infeksi atau terganggunya fungsi ginjal.
Tidak ingin kan hal tersebut terjadi? Nah, sebelum terlambat, lakukan cara ini untuk mencegah terbentuknya batu ginjal, dilansir Cleveland Clinic.
1. Penuhi kubutuhan air
Jika jarang minum, maka ginjal akan menghasilkan lebih sedikit urine dan membuatnya menjadi lebih pekat. Bahkan, bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Biasakan untuk minum 10 hingga 12 cangkir air, dan pastikan untuk minum 1 gelas air putih setiap akan tidur.
2. Batasi sodium