SajianSedap.com – Singkong rebus memang dikenal sebagai makanan ndeso atau jadul.
Meskipun begitu, masih banyak lho orang yang doyan makan singkong rebus.
Biasanya singkong rebus dimakan sebagai makanan saat diet.
Sekilas makan singkong rebus hanya akan menggantikan karbohidrat dari nasi.
Namun manfaat singkong rebus nggak cuma sampai disitu lho.
Singkong rebus juga punya khasiat lainnya.
Kalau tiap hari makan singkong rebus, penyakit berbahaya ini bakal tumbang.
Wah ternyata diam-diam singkong rebus sangat berkhasiat ya.
Mau tahu apa manfaatnya?
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Singkong Rebus
Singkong rebus memang sering digunakan sebagai karbohidrat pengganti.
Sayangnya, sekarang ini singkong kurang populer daripada kentang.
Padahal manfaatnya juga nggak kalah bagus lho.
Bahkan singkong punya segudang manfaat untuk tubuh.
Sayuran ini berguna sebagai sumber serat yang akan menyehatkan usus seperti yang dilansir dari Well and Good.
Dalam 1 cangkir singkong, kita sudah dapat memenuhi asupan serat per hari.
Artinya, ada berbagai penyakit yang bisa diatasi dengan mencukupi serat tersebut lho.
Anda bisa mendapatkan manfaat sebagai berikut:
- Mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik,
- Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah,
- Meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan,
- Meningkatkan imun karena usus lebih sehat.
Wah ternyata sekali makan kita bisa dapat berbagai manfaatnya ya.
Anda disarankan untuk makan singkong rebus saat perut kosong.
Sase Lovers bisa mengonsumsinya di pagi atau malam hari.
Selain itu, masih ada lagi 1 manfaat rahasia dari singkong rebus.
Apa itu?
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: Meskipun Pedas, Resep Kering Singkong Pedas Enak Ini Pasti Bikin Nagih
Singkong Rebus untuk Kesehatan Mata
Selama ini, sayuran yang dikenal baik untuk mata adalah wortel.
Namun sayuran lain juga tidak kalah lho.
Contohnya adalah singkong.
Meskipun tidak banyak yang tahu, singkong ternyata baik untuk kesegatan mata lho.
Singkong kaya akan karotenoid provtiamin A yang dapat memaksimalkan penyerapan vitamin A dalam tubuh.
Para peneliti pun menyarankan agar singkong dimakan sebagai makanan pendamping oleh orang yang membutuhkan asupan vitamin A.
Karena itu, Anda bisa mengonsumsi singkong untuk mempercepat kesembuhan.
Tentunya vitamin A akan berguna untuk kesegatan mata.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Selain itu, masih banyak lagi lho manfaat vitamin A.
Misalnya untuk pertumbuhan tubuh, menyehatkan sistem reproduksi, dan memperkuat imun.
Ternyata banyak sekali ya manfaat dari singkong rebus ini.
Sekarang Sase Lovers bisa makan tiap hari deh.
Selain makan singkong, jangan lupa diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya ya.
Tentunya Anda perlu mencukupi kebutuhan gizi dari makanan lain.
Anda juga bisa rutin berolahraga untuk menjaga daya tahan tubuh.
Sase Lovers bisa hidup sehar mulai sekarang.
Semoga bermanfaat ya.
Artikel ini pernah tayang di Well and Good dengan judul 5 Cassava Benefits for Your Gut and Immune Health, Because Sweet Potatoes Aren’t the Only Healthy Carb in Town
Baca Juga: Mulut Dijamin Jadi Susah Berhenti Kalau Ngemil Dengan Resep Keripik Singkong Serundeng Pedas Ini!