SajianSedap.com - Kalau ingin punya bentuk badan yang indah, Anda bisa coba ikuti cara diet Cinta Laura.
Cara diet Cinta Laura, bisa bikin bentuk badan Anda jadi indah loh.
Nah, kalau Anda ikuti cara diet Cinta Laura, Anda gak perlu takut kesiksa ya.
Karena cara diet Cinta Laura mudah banget kok untuk ditiru.
Hal tersebut tentu bisa dilihat dari bentuk badan Cinta Laura yang bagus ya.
Walau mudah, tapi Anda wajib hindari makanan ini ya.
Karena dengan menghindari makanan ini bisa membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang indah.
Penasaran penjelasan lengkap soal cara diet Cinta Laura?
Yuk kita cari tahu jawabannya langsung!
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Cara Diet Cinta Laura
Cinta membagikan tips menurunkan berat badan tanpa diet menyiksa yang bisa diikuti siapa saja.
Tak perlu keluar biaya besar, kita bisa langsing dengan sehat.
Cinta Laura berpendapat bahwa kurus belum tentu sehat.
Untuk itu, ia tak menerapkan menu diet aneh-aneh untuk mendapatkan berat badan ideal.
Cinta hanya membatasi konsumsi 2 jenis makanan dalam menu diet sehat yang dijalankannya.
Selain itu, artis blasteran Jerman itu juga tidak mengonsumsi daging merah.
"Jadi aku gak makan daging merah, sama sekali dua tahun terakhir. Dan makan manis hanya seminggu sekali," ungkapnya.
Ia menyebut konsumsi daging merah tidak baik untuk jantung sehingga hanya mengonsumsi daging ayam dan ikan-ikan.
Baca Juga: BERITA POPULER : Khasiat Air Rebusan Jahe, Serai, dan Kunyit Sampai Cara Diet Laudya Chintya Bella
Tak hanya itu, Cinta juga tidak mengonsumsi produk susu dan keju.
Menurut Cinta, kedua hal itu membuat kembung dan itu cukup sulit saat orang sedang membangun otot.
Sebagaimana diketahui, Cinta gemar melakukan olahraga angkat beban untuk membangun otot.
Ia menyarankan pada setiap perempuan untuk tidak melakukan diet dan cukup menjaga asupan gizi yang cukup.
"Gak perlu melakukan diet-diet yang aneh. Karena badan yang kurus belum tentu badan yang sehat dan indah," tandasnya.
Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Daging Merah
Bagi Anda yang suka mengonsumsi daging merah baiknya hati-hati ya.
Karena kalau terlalu banyak mengonsumsi daging merah bisa bahaya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
1. Sembelit
Jika dibandingkan dengan buah dan sayur, daging merah sangat minim kandungan serat.
Sehingga, sembelit merupakan efek kebanyakan makan daging yang bisa segera dirasakan.
Oleh karena itu, kita perlu membatasi konsumsi daging merah dan imbangi dengan asupan kaya serat.
2. Mengantuk
Dibanding karbohidrat, protein merupakan salah satu sumber energi yang lebih lama dicerna.
Sehingga, otak mengandalkan glukosa sebagai sumber energi yang cepat diserap tubuh.
Ketika tubuh kebanyakan protein yang lambat dicerna, pasokan enegi pun akan terhambat.
Hal itu menyebabkan energi lambat sampai ke otak, sehingga kita akan merasa kurang fokus, mengantuk, dan lelah.
Baca Juga: Cara Diet Audy Item, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 12 Kg, Wajib Banget Dicoba Para Wanita
3. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan risiko penyakit jantung bisa terjadi jika kita kebanyakan makan daging merah dalam jangka waktu panjang.
Menurut para ahli dari American Heart Association, daging merah memiliki lebih banyak lemak jenuh daripada sumber protein lain.
Kadar kolesterol bisa menjadi tinggi karena adanya penumpukan lemak jenuh dan lemak trans di tubuh. Jika kadar kolesterol tinggi, ada risiko penyakit jantung.
Solusinya, jangan terlalu banyak makan daging, atau konsumsilah daging tanpa lemak dengan porsi yang disarankan ahli. Selain itu, hindari pula segala jenis daging olahan.
4. Meningkatkan risiko batu ginjal
Protein hewani mengandung senyawa purin yang akan terurai menjadi asam urat.
Jika kadar asam urat meningkat, seseorang lebih berisiko terkena batu ginjal.
Risiko tersebut akan menjadi lebih tinggi, apabila kita memiliki riwayat keturunan penyakit ginjal.
5. Gampang haus
Perasaan gampang haus bisa terjadi ketika kadar asam urat meningkat.
Hal itu disebabkan oleh kinerja ginjal yang membutuhkan lebih banyak air untuk mengencerkan asam urat.
Kita juga akan rentan dehidrasi jika kita tidak banyak minum air putih saat kebanyakan makan daging.
6. Penumpukan lemak
Proten sangat dibutuhkan jika kita ingin membentuk otot.
Namun, kebanyakan konsumsi protein seperti daging bisa menjadi tumpukan lemak jika sisa kalorinya tidak dibakar.
7. Meningkatkan risiko kanker
Menurut penelitian, kebanyakan makan daging merah dan bahkan daging olahan bisa meningkatkan risiko kanker usus besar.
Selain tidak kebanyakan makan daging, kitaa juga perlu rutin cek kesehatan, mengelola stres, rajin olahraga, cukup tidur agar hidup tetap sehat.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Langsing Tanpa Tersiksa, Ini Rahasia Diet Cinta Laura yang Ampuh Turunkan Berat Badan