Menurut sebuah penelitian di American Journal of Hypertension, mereka yang memiliki prahipertensi dan makan semangka akhirnya menurunkan tekanan darah mereka. Tekanan darah tinggi berkorelasi dengan stroke.
4. Jeruk bali
Jeruk bali juga mengandung antioksidan likopen yang baik untuk tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Kacang mete
Kacang mete merupakan salah satu sumber magnesium teratas, menurut National Institutes of Health.
Hanya satu ons kacang ini mengandung sekitar 74 miligram, yang merupakan 23 persen dari asupan magnesium yang direkomendasikan untuk wanita dan sekitar 18 persen untuk pria.
Entah itu sesuatu yang gurih seperti tumis sayuran dan nasi atau sebagai hiasan untuk sesuatu yang manis seperti parfait yogurt, tidak sulit untuk menerapkan makanan ini ke dalam makanan sehari-hari Anda.
Artikel ini telah tayang di eatthis dengan judul Foods That Help Stave Off Strokes After 40