SajianSedap.com - Air kelapa jadi salah satu minuman alami yang memiliki segudang manfaat.
Bahkan di masa pandemi, air kelapa sempat jadi salah satu minuman langka yang sulit dicari.
Ya, air kelapa memang jadi salah satu minum alami yang baik untuk tubuh.
Jika dikonsumsi, air kelapa bisa mengmbalikan cairan tubuh yang hilang.
Tidak mengherankan, air kelapa jadi minuman isotonik alami yang pantang sekali kalau dilewatkan.
Saat mengonsumsi air kelapa, biasanya sebagian orang akan meminumnya di siang hari.
Namun, ternyata siang hari bukan waktu yang mujarab untuk mengonsumsi air kelapa loh.
Ternyata ada 3 waktu yang tepat mengonsumsi air kelapa ini.
Kapan saja? berikut ulasan lengkapnya.
Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa
Meski segar diminum saat siang hari, nyatanya jika ingin mendapatkan khasiat air kelapa, bukan saat siang hari mengonsumsinya.
Ya, meski sebenarnya tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tapi minum di waktu yang dianjurkan ini ternyata dapat meningkatkan manfaat dari air kelapa itu sendiri.Berikut waktu tertentu yang dapat meningkatkan manfaat air kelapa seperti dilansir dari NDTV.1. Pagi hari saat perut kosongMinum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.2. Sebelum dan sesudah makanMinum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan.Air ini juga rendah kalori dan mudah di perut.Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.
Artikel akan berlanjut setelah vide berikut ini:
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, sehingga menjaga tekanan darah Anda tetap terkontrol.3. Sebelum tidurAroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.Cicipi sedikit air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.Penting juga diketahui, air kelapa ternyata bisa dijadikan obat mabuk juga. Maksudnya adalah obat anti mabuk.Saat mengonsumsi minuman beralkohol, maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan perasaan mual keesokan paginya.Nah, air kelapa bisa membantu dalam memerangi keduanya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang membuat kita merasa lebih baik.
Nah itulah 3 waktu mujarab untuk mengonsumsi air kelapa agar Anda bisa mendapatkan khasiatnya secara optimal.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel telah tayang di GridHealth dengan judul Saat Paling Tepat Minum Air Kelapa Supaya Semua Manfaatnya Didapatkan, Bisa Menjadi Obat Anti Mabuk Juga