- Krim, mentega dan keju.
Baca Juga: BERITA POPULER : Khasiat Air Rebusan Jahe, Serai, dan Kunyit Sampai Cara Diet Laudya Chintya Bella
- Sayur hijau, tomat, bawang, cabai dan sayur lain yang rendah karbohidrat.
- Kacang dan biji-bijian, seperti almond, wijen, chia dan biji labu.
- Alpukat, baik dikonsumsi langsung maupun dalam bentuk masakan.
- Minyak zaitun, minyak alpukat atau minyak kelapa.
- Garam, merica dan berbagai rempah alami.
Makanan Jenis Karbohidrat yang Dihindari dalam Diet Keto
- Nasi, pasta, sereal dan produk gandum.
- Kacang dan biji-bijian.
Baca Juga: Cara Diet Audy Item, Bisa Turunkan Berat Badan hingga 12 Kg, Wajib Banget Dicoba Para Wanita
- Umbi-umbian, seperti ubi, kentang, wortel.
- Makanan atau minuman manis, seperti permen, es krim, cake, jus buah dan soda.
- Lemak tidak sehat dari minyak sayur atau mayonaise.
- Minuman mengandung alkohol.
Untuk diingat bahwa diet keto dianjurkan untuk dilakukan dalam jangka pendek.
Mulai dari 2-3 minggu, hingga batas maksimal 6-12 bulan.
Program diet ini hanya sebatas untuk mengurangi lemak tubuh dan memperbaiki kesehatan, untuk selanjutnya diikuti dengan pola hidup sehat.
Berani mencoba?
Artikel telah ditayangkan di tribun style dengan judul, Inilah Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Maia Estianty Saat Jalani Diet Keto, Berani Coba?