SajianSedap.com - Kolesterol tinggi jadi salah satu ganggaun kesehatan yang berbahaya.
Jika kadarnya terlalu tinggi, bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah hingga stroke.
Pada dasarnya, kolesterol adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kolesterol membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Selain itu kolesterol juga membantu pembentukan hormon testosteron dan progesteron yang berfungsi dalam proses reproduksi.
Akan tetapi, kolesterol yang tinggi justru bisa membawa malapetaka.
Nah jika Anda ingin menurunkan kadar koelsterol ini tanpa obat, bawang putih bisa jadi salah satu solusinya.
Cukup ditambah dengan bahan ini.
Lalu bagaimana cara konsumsinya?
Obat Alami Kolesterol Tinggi dengan Bawang Putih
Anda bisa mengatasi kolesterol tinggi dengan obat alami yang cara pembuatannya pun tidak sulit.
Bahan-bahannya juga cukup mudah kita temui sehari-hari lo, salah satunya bawang putih yang dicampur lemon.
Mengutip dari Intisari, bawang putih dan lemon memang merupakan bahan makanan yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Siapa sangka bahan makanan ini juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Lemon dan bawang puth diketahui memiliki kandungan penuh nutrisi dan menawarkan banyak manfaat kesehatan, apalagi jika keduanya digabungkan.
Kombinasi bawang putih dan lemon adalah obat alami yang ampuh melawan banyak masalah kesehatan.
Terutama masalah untuk mengobati kardiovaskular, seperti kolesterol tinggi, arteri tersumbat, trigliserida tinggi, dan sirkulasi darah yang buruk.
Ketika kolesterol jahat (LDL) mulai terakumulasi di arteri, hal itu dapat menutup dan menyebabkan kondisi mematikan yang dikenal sebagai atherosklerosis.
Atherosklerosis dapat menyebabkan konsekuensi serius pada kesehatan dan bahkan berakibat fatal yang secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke yang harus dicegah.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1 cangkir jus bawang putih
- 2 cangkir jus lemon
- 1 cangkir jus jahe
- 1 cangkir cuka apel
Cara membuatnya pun mudah.
Campurkan semua bahan dalam panci dan masak selama sekitar 30 menit.
Angkat dan biarkan dingin, lalu tambahkan 2-3 cangkir madu.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
Potong 2 lemon (ambil airnya) dan potong 2 siung bawang putih, lalu blender hingga halus .
Campurkan ke campuran yang sebelumnya telah dimasak dan aduk rata.
Pindahkan campuran ke dalam botol kaca dan letakkan di kulkas.
Minum satu sendok makan campuran ini setiap pagi sebelum sarapan selama 3 minggu.
Beri jeda 1 minggu, lalu ulangi perawatan selama 3 minggu lagi.
Nah itu dia cara membuat jus lemon dan bawang putih untuk masalah kolesterol.
Lakukan hal ini dua kali setahun untuk mencegah kardiovaskular yang mengancam kesehatan.
Selain campuran bahan tersebut, Anda juga bisa mengonsumsi daun suji sebagai obat alami kolesterol.
Air Rebusan Daun Suji untuk Menurunkan Kolesterol
Dilansir Kontan, Anda bisa mengandalkan daun suji untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Daun suji sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi kolesterol.
Di dalam daun suji mengandung saponin.
Kandungan saponin inilah yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Tak hanya itu, tumbuhan ini juga memiliki flavonoid, tanin, dan juga polifenol.
Semua kandungan ini berperan dalam mengontrol kadar kolesterol.
Jika dikonsumsi daun suji tidak membuat Anda merasa mual.
Ini karena daun suji memiliki aroma yang begitu khas.
Maka tak heran, jika daun suji kerap juga dijadikan bahan tambahan untuk membuat kolak dan juga cendol.
Untuk bisa merasakan manfaatnya, Anda bisa membuat olahan daun suji di rumah.
Bahan:
- 4-5 lembar daun suji
- Air
Cara membuat:
- Siapkan 4 sampai 5 lembar daun suji.
- Cuci daun suji hingga bersih dengan air mengalir.
- Kemudian, rebus daun suji bersama dengan dua gelas air.
- Lalu, rebus daun suji hingga air mendidih.
- Didihkan hingga rebusan daun suji tersisa setengahnya.
- Minum air rebusan daun suji secara rutin.
Anda bisa meminumnya 3 kali dalam sehari.
Pastikan Anda tidak absen mengonsumsinya ya, Sase Lovers.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Rutin Konsumsi Campuran Lemon dan Bawang Putih, Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi