SajianSedap.com - Apakah Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan?
Jika ya, berikut ini solusi mudah untuk mendapatkan tubuh ramping secepat kilat.
Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Namun, seringkali kita cenderung untuk mengikuti berbagai diet yang menawarkan penurunan berat badan yang cepat.
Yang luput dari hal ini adalah bahwa cara ini mungkin berhasil pada awalnya, tetapi dalam jangka panjang dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Bukannya memiliki badan impian ideal, tubuh kita justru tersiksa akibat dari cara penurunan berat badan yang salah.
Sebab untuk menurunkan berat badan harus tetap dengan pilihan gaya hidup yang sehat dan benar agar selain tubuh memiliki berat ideal juga bisa tetap sehat.
Nah, berikut ini ada solusi mudah dengan mengonsumsi bahan alami yang bisa efektif membakar lemak tubuh dan pada akhirnya menurunkan berat badan.
Hanya menggunakan asam jawa yang diolah seperti ini, Anda bisa mendapatkan berat badan impian.
Manfaat Asam Jawa untuk Kesehatan
Dilansir dari thebetterindia, berikut ini manfaat asam jawa untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Karena kandungan seratnya yang tinggi dan tanpa lemak, asam jawa sering disarankan oleh para ahli sebagai bahan yang sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, mengandung salah satu senyawa terpenting, yang dikenal sebagai asam hidroksisitrat (HCA), yang membantu menurunkan berat badan, karena menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu menyimpan lemak.
Kandungan serat membantu dalam meningkatkan rasa kenyang, membuat Anda kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan untuk makanan yang tidak sehat.
2. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Asam jawa kaya akan vitamin C dan beberapa antioksidan lain yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menghambat pertumbuhan infeksi mikroba dan jamur.
3. Membantu dalam mengelola kadar gula darah
Asam Jawa memiliki indeks glikemik 23, yang termasuk dalam kategori rendah.
Studi mengatakan bahwa ekstrak biji asam memiliki sifat anti-inflamasi dan dikatakan menstabilkan kadar gula darah dan membalikkan kerusakan jaringan pankreas pada penderita diabetes.
4. Meningkatkan pencernaan
Menurut para ahli, asam jawa dapat membantu menjaga kesehatan usus yang baik.
Ini mengandung sejumlah besar kandungan potasium, serta asam malat dan tartarat, yang membantu meningkatkan sistem pencernaan.
Serat juga membantu membuang racun dari tubuh.
5. Baik untuk jantung
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Kehadiran flavonoid dalam asam meningkatkan kesehatan jantung yang baik.
Flavonoid ini membantu menurunkan LDL atau kolesterol "jahat" dan meningkatkan kadar kolesterol HDL atau "baik".
Ini mencegah penumpukan trigliserida, menjaga tekanan darah tetap terkendali, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Cara Mengolah Asam Jawa
Ingin membuat jus asam jawa di rumah? Inilah cara Anda dapat melakukannya:
Cuci 50 gram asam jawa dan buang semua bijinya. Rebus dua gelas air dan tambahkan asam jawa yang sudah dicuci bersih.
Rebus selama 3 sampai 5 menit. Matikan dan saring minumannya. Tambahkan 1 sdt madu dan 2-3 es batu
Minuman sudah siap!
Artikel ini telah tayang di thebetterindia dengan judul Trying To Lose Weight? Here’s What Science Says About Including Imli In Your Diet