Sayuran berdaun hijau ini kaya akan nutrisi bermanfaat.
Baik folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Khususnya, vitamin A yang dapat membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum (minyak) untuk melembabkan kulit kepala.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
2. Ubi Jalar
Tahukah anda? Makanan satu ini merupakan sumber beta-karoten yang baik.
Tubuh akan mengubah beta-karoten menjadi vitamin A yang mampu memperbaiki kesehatan rambut.
3. Alpukat
Buah yang lezat dan bergizi merumpakan sumber lemak sehat yang baik untuk mengatasi rambut rontok.
Bahkan, kandungan vitamin E di dalamnya juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.