SajianSedap.com - Ternyata ada loh aturan minum air kelapa.
Jadi kalau Anda mau mengonsumsi air kelapa, baiknya Anda ketahui aturan minum air kelapa.
Dengan mengetahui aturan minum air kelapa, manfaatnya pun jadi bisa lebih terasa.
Manfaat air kelapa memang sudah gak bisa diragukan lagi ya.
Maka itu, air kelapa jadi primadona banyak orang.
Bahkan banyak pula yang suka minum air kelapa setiap hari.
Namun, kalau begitu mending Anda tahu aturan minum air kelapa dari sekarang ya!
Penasarankan bagaimana aturan minum air kelapa yang benar?
Yuk kita cari tahu jawabannya langsung!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Aturan Minum Air Kelapa
Berikut aturan waktu tertentu yang dapat meningkatkan manfaat air kelapa seperti dilansir dari NDTV.
1. Pagi hari saat perut kosong
Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.
Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.
Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.
Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.
Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.
Minum air kelapa membantu dalam mengatasi kelelahan dan letih, sehingga air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.
2. Sebelum dan sesudah makan
Minum segelas air kelapa yang menyegarkan sebelum makan, membuat Anda kenyang, sehingga akan mencegah makan yang berlebihan.
Air ini juga rendah kalori dan mudah di perut.
Ini membantu dalam sistem pencernaan dan mencegah kembung setelah makan .
Konsumsi air kelapa secara teratur juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, sehingga menjaga tekanan darah Anda tetap terkontrol.
3. Sebelum tidur
Aroma kelapa yang manis dan menyenangkan diketahui memiliki efek psikologis dalam membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Cicipi sedikit air kelapa sebelum tidur untuk melawan stres dan menenangkan pikiran.
Selain itu, minum air kelapa sebelum tidur dapat membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga mencegah infeksi dan masalah ginjal.
Penting juga diketahui, air kelapa ternyata bisa dijadikan obat mabuk juga. Maksudnya adalah obat anti mabuk.
Saat mengonsumsi minuman beralkohol, maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala dan perasaan mual keesokan paginya.
Nah, air kelapa bisa membantu dalam memerangi keduanya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang membuat kita merasa lebih baik.
Khasiat Air Kelapa untuk Masak Nasi
Sesekali saat masak nasi di rumah, coba, deh, gunakan air kelapa.
Anda pasti akan dibuat kaget karena rasa nasi putih jadi makin sedap.
Ada rasa gurih dan sedikit rasa manis dari air kelapa.
Aroma nasi juga makin sedap.
Untuk membuatnya, gunakan saja air kelapa biasa, takarannya sama seperti air putih kala masak nasi.
Dengan begitu, kita tidak perlu menggunakan air putih lagi.
Air kelapa punya rasa manis alami yang menyenangkan di lidah.
Tidak sekuat gula memang.
Rasanya lembut saja di lidah dan dijamin, makin nikmat.
Untuk mendapatkan rasa manis ini, gunakan air kelapa muda.
Semakin muda, air kelapa akan makin manis dengan rasa asam hanya sedikit.
Sebaliknya, kalau tua, air kelapa sudah terasa asam.
Baca Juga: Resep Babat Goreng Masak Air Kelapa, Ide Menu Makan Siang Dengan Rasa yang Sangat Gurih
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, Saat Paling Tepat Minum Air Kelapa Supaya Semua Manfaatnya Didapatkan, Bisa Menjadi Obat Anti Mabuk Juga