Ucapkan Selamat Tinggal Pada Dokter, Penderita Kolesterol Sekarang Wajib Makan Buah Murah Meriah Ini, Sekali Gigit Bakal Terasa Manfaatnya

SajianSedap.com – Sase Lovers punya kolesterol yang tinggi?

Kalau iya, kolesterol harus segera ditangani lho.

Meskipun banyak yang menderita kolesterol, namun penyakit ini bisa sangat berbahaya.

Beberapa penyakit seperti penyakit jantung dan stroke menjadi akibat dari kolesterol yang tidak ditangani dengan tepat.

Karena itu, Anda haeus menyembuhkannya sekarang juga.

Ada banyak cara untuk menyembuhkan kolesterol.

Salah satunya dengan memakan makanan tertentu.

Buah murah meriah ini bisa bikin kolesterol turun lho.

Mau tahu apa buahnya?

Simak terus artikel berikut ini ya.

 Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities

Apel untuk Menurunkan Kolesterol

Buah yang dimaksud adalah apel.

Anda bisa menemui buah ini dengan sangat mudah.

Tinggal ke tukang buah atau pasar, Anda sudah bisa mendapat apel.

Tak hanya itu, apel juga punya harga yang cukup murah.

Karena itu, Anda bisa menggunakan buah ini untuk dikonsumsi rutin.

Sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa makan dua apel setiap hari dapat menurunkan kolesterol darah.

Sehingga membantu mencegah serangan jantung atau stroke.

Jika Anda mengonsumsi dua apel secara langsung setiap hari ini membantu menurunkan kolesterol tinggi dibandingkan minum jus apel.

Baca Juga: Tumbuh Subur Di Halaman Rumah Tapi Gak Tahu, Daun Suji Ternyata Ampuh untuk Turunkan Kadar Kolesterol yang Sering Naik, Gak Perlu Lagi Beli Obat Di Apotik

Apel yang dikonsumsi langsung lebih tinggi akan serat sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Bahkan kulit apel juga memiliki pektin yang akan menempel pada kolesterol hagat dan menyeretnya keluar dari tubuh.

Wah bermanfaat banget ya ternyata.

Selain apel, Anda juga bisa memakai bahan lain untuk menurunkan kolesterol.

Bahan Makanan Lain untuk Menurunkan Kolesterol

1. Kacang

Anda pernah dengar kacang menyebabkan asam urat?

Memang beberapa kacang seperti kacang tanah mengandung tinggi purin.

Namun kacang-kacangan tidak mengandung kolesterol lho.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Mantap Banget! Kolesterol Tinggi Turun Seketika Cuma Modal Air Rebusan Daun yang Banyak Tumbuh di Pinggir Jalan Ini, Nyesel Baru Tahu

Kolesterol tinggi dapat diturunkan apabila makan kacang secara rutin.

Kacang sangat kaya akan serat larut, sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna tubuh.

Artinya, bahan ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menahan rasa ingin makan secara terus menerus.

2. Terong

Jika kadar kolesterol meningkat segeralah konsumsi terong.

Ada banyak jenis terong yang bisa dikonsumsi untuk mengontrol kadar kolesterol.

Tetapi yang paling utama adalah terong ungu.

Terong ungu mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

Dengan kandungan ini, ia bisa mengurangi kadar gula dalam darah.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Dari Sekian Banyak Cara Ini yang Paling Ampuh! Kolesterol Turun Sendiri Cuma Modal Air Rebusan Pare, Gak Akan Ketergantungan Obat Dokter

Sehingga terong ungu dinilai mampu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Para penderita kolesterol tinggi sebaiknya hati-hati dalam memilih makanan.

Hindari makanan yang berlemak dan memiliki banyak kandungan garam.

Makanan ini akan memicu lonjakan kolesterol tinggi.

Anda juga sebaiknya mengurangi konsumsi makan makanan berminyak ya.

Selain itu, selalu jalankan pola hidup sehat dengan olahraga.

Hal ini bertujuan agar kadar kolesterol tetap terkontrol dengan baik.

Nah itu dia makanan dan cara agar kolesterol tetap terkontrol.

Semoga sehat selalu ya, Sase Lovers.

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Kolesterol Tinggi Turun Dalam Hitungan Menit, Caranya Cuma Makan Apel Hingga Terong, Jaminan Gak Akan Lagi Minum Pil Dari Dokter

Baca Juga: Kolestrol Tinggi Bisa Ambruk Sendiri, Modalnya Cuma Air Rebusan Daun Samping Rumah Ini, Sekali Coba Bisa Ucap Syukur