SajianSedap.com - Bau mulut jadi salah satu masalah kesehatan mulut yang paling sering dialami.
Biasanya bau mulut tak sedap bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Salah satu diantaranya adalah penumpukan kotoran atau plak pada gigi.
Jika tidak dibersihkan, biasanya hal ini kana menimbulkan bau tak sedap.
Hal ini tentu bisa mengganggu kenyamanan Anda, apalagi jika harus berinteraksi dengan orang disekitar Anda.
Nah, agar hal ini tidak menimpa Anda, beberapa bahan alami ternyata bisa Anda manfaatkan untuk menghilangkan bau mulut.
Jadi Anda tak perlu pusing mencari lagi.
Lantas bahan apa saja yang dimaksud?
Berikut ulasan lengkapnya.
Cara Alami Hilangkan Bau Mulut
Tak perlu beli, karena Anda bisa mmebuat obat kumur sendiri dari bahan dapur.
Dilansir dari Healthline, Anda bisa membuat obat kumur buatan sendiri dengan baking soda dan cuka.
Studi telah menunjukkan bahwa soda kue atau baking soda, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, dapat secara efektif membunuh bakteri di mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi yang mengandung soda kue konsentrasi tinggi secara efektif mengurangi bau mulut.Untuk membuat obat kumur soda kue, tambahkan 2 sendok teh soda kue ke dalam 1 cangkir air hangat.
Kumur obat kumur di sekitar mulut Anda setidaknya selama 30 detik sebelum meludahkannya.Lantas bagaimana dengan cuka?
Cuka mengandung asam alami yang disebut asam asetat.
Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka dapat mengurangi pertumbuhan bakteri.Tambahkan 2 sendok makan cuka sari apel atau putih ke dalam 1 cangkir air.
Berkumurlah setidaknya selama 30 detik sebelum meludahkannya.
Anda bisa melakukan hal ini sebelum mandi.
Tentunya cara ini mudha dan murah bukan?
Selain penggunaan cuka dan baking soda, ada beberapa bahan alalmi lain yang juga bisa membantu Anda mengatasi bau mulut tak sedap.
Apa saja?
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
1. Peterseli atau parsley
Peterseli adalah obat tradisional yang populer untuk bau mulut.
Aromanya yang segar dan kandungan klorofilnya yang tinggi menunjukkan bahwa ia dapat memiliki efek penghilang bau.
Studi telah menunjukkan bahwa peterseli dapat secara efektif memerangi senyawa belerang busuk.Untuk menggunakan peterseli untuk bau mulut, kunyah daun segar setelah makan atau beli suplemen diet peterseli di sini.
2. Jus nanas
Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk bau mulut.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini, beberapa orang yang melakukannya menunjukkan bahwa teori ini berhasil.Minum segelas jus nanas organik setiap habis makan, atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit.
Penting juga untuk diingat untuk membilas mulut Anda dari gula dalam buah dan jus buah sesudahnya.
3. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.
Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh Anda, seperti usus Anda.Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut.
Sebuah penelitian menemukan setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami pengurangan bau mulut.
Probiotik dalam yogurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.Untuk menggunakan yogurt untuk melawan bau mulut, makanlah setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari.4. Susu
Susu adalah obat yang terkenal untuk bau mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan meningkatkan nafas “garlicky”.Untuk menggunakan metode ini, minumlah segelas susu rendah atau penuh lemak selama atau setelah makan yang mengandung makanan berbau tajam seperti bawang putih dan bawang bombay.