Untuk itu, tak sulit bagi Ariel untuk mengurangi makanan manis yang mengandung gula.
"Aku tidak suka makanan manis. Jadi aku lebih suka yang asin-asin, gurih sama pedas, sih," kata Ariel Tatum.
Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan tak hanya menambah berat badan, namun juga bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius.
Salah satu penyakit yang muncul akibat kelebihan gula adalah diabetes.
3. Tidur yang cukup
Meski sibuk syuting, Ariel Tatum rupanya sangat menjaga waktu istirahatnya.
Sebisa mungkin Ariel selalu menghindari kegiatan begadang bila tak tak terlalu penting.
Dia lebih mementingkan waktu istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga metabolisme tubuhnya.
Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu menjaga berat badan dan mengendalikan nafsu makan.
Selain menjaga berat badan, tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kualitas memori.
Selain itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar metabolisme.
Oleh sebab itu, Ariel Tatum selalu berusaha untuk tidur tepat waktu.
Baca Juga: Cara Diet ala Aurel Hermansyah, Pantang Makan Nasi Sampai Ganti Pakai Menu ini, Mau Coba Tiru?
4. Yoga dan meditasi
Ariel Tatum termasuk orang yang hobi berolahraga yoga dan melakukan meditasi.
Kedua hal itu rupanya sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.
Menurutnya, yoga adalah salah satu olahraga yang baik lantaran bisa menambah ketenangan jiwa.
Selain itu, yoga juga bisa dilakukan di mana saja, baik outdoor maupun indoor di rumah saja.
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul 4 Tips Diet ala Ariel Tatum, Tak Makan Nasi hingga Rajin Meditasi.