SajianSedap.com – Nyeri sendi menjadi kondisi yang sering dikeluhkan lansia.
Ketika sedang beraktivitas, nyeri sendi akan sangat menganggu.
Karena itu nyeri sendi harus segera diatasi.
Biasanya kita akan mengandalkan krim otot untuk mengatasi nyeri sendi.
Padahal krim otot hanya bikin nyeri sendi reda dan bisa kambuh lagi.
Nah supaya nyeri sendi nggak kambuh lagi, Anda bisa memanfaatkan bahan alami.
Solusi nyeri sendi bisa didapatkan di dapur Anda lho.
Mengonsumsi 4 bahan dapur ini bisa bikin nyeri sendi jauh dari tubuh.
Mau tahu apa saja bahannya?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
1. Jahe
Bahan alami lain berguna untuk mengurangi nyeri sendi lutut adalah jahe,
Baik jahe mentah, ekstrak jahe, atau minyak jahe semuanya baik untuk nyeri sendi.
Sebab, ada antiinflamasi dalam jahe yang bernama gingerol.
Cobalah untuk minum teh jahe 2 kali sehari agar nyeri sendi lebih cepat hilang.
Anda juga bisa mencampurkan madu agar rasa teh jahe jadi lebih nikmat.
2. Cuka apel
E Times mengatakan, cuka apel bisa dimanfaatkan sebagai obat nyeri sendi tradisional.
Anti inflamasi dalam cuka apel berguna untuk mengurangi peradangan dan nyeri yang Anda rasakan.
Cuka apel juga berpengaruh pada pelumasan sendi.
Efeknya Anda akan menjadi lebih mudah bergerak.
Caranya, campur ½ gelas cuka apel dengan segelas air hangat.
Minum campuran itu sebelum tidur setiap hari.
3. Garam epsom
Mengutip dari E Times, nyeri sendi dapat diobati dengan memakai garam epsom.
Jenis garam ini mengandung banyak magnesium dan sulfat yang tinggi.
Karena kedua kandungan inilah garam epsom mampu mengobati rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.
Cobalah untuk berendam selama 30 menit dalam air garam epsom supaya rasa sakit hilang.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki banyak antiinflamasi sehingga cukup efektif meredakan peradangan di bagian sendi.
Dengan begitu, nyeri yang Andarasakan pun berkurang.
Anda bisa mengonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah.
Jika dirasa kurang enak, Anda bisa mencampurnya dengan makanan yang dikonsumsi.
5. Kunyit
Obat nyeri sendi lutut tradisional selanjutnya bisa Anda dapat dengan memanfaatkan kunyit.
Sama seperti jahe, kunyit pun memiliki antiinflamasi yang bernama curcumin.
Rasa sakit bisa berkurang lebih banyak ketika Anda mengombinasikannya dengan jahe.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Yang Punya Nyeri Lutut Bisa Bernafas Lega! Bahan Dapur Garam hingga Jahe Ternyata Bisa Sembuhkan Rasa Sakit Lutut yang Mengganggu