Ini membantu mengencerkan darah, meningkatkan kolesterol baik, dan kaya akan quercetin, yang merupakan agen anti-inflamasi yang kuat.
Sama seperti bawang putih, bawang bombay memiliki manfaat anti-penuaan yang kuat.
5. Tomat
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Sayuran ini adalah sumber likopen terkaya, antioksidan luar biasa yang membantu melindungi kesehatan otak.
Tomat juga memiliki sifat anti kanker dan anti penuaan yang kuat.
6. Bayam
Lutein dalam bayam memiliki sifat anti-penuaan yang kuat dan sangat bagus untuk kesehatan mata.
Bayam kaya akan asam folat yang diperlukan untuk perbaikan DNA, yang pada gilirannya memperlambat proses penuaan.
Jadi, apa pun diet yang Anda ikuti – vegan, vegetarian, non-vegetarian, protein tinggi, dll, sangat penting untuk makan sayuran setiap kali makan untuk menunda proses penuaan.
Artikel ini telah tayang di healthshots dengan judul 6 anti-aging foods you must include in your daily diet to stay young