Meskipun seperti kebiasaan, namun Anda perlu mengubahnya mulai sekarang ya.
Insomnia bisa membuat tubuh mudah sakit dan tidak baik jika terjadi dalam jangka panjang.
Namun untuk mengatasinya Anda nggak perlu pakai obat.
Anda bisa makan telur rebus.
Makan telur dapat menyebabkan kantuk akibat dari triptofan.
Triptofan sendiri mengatur produksi melatonin, yang menyebabkan rasa lelah.
Triptofan secara alami membuat tubuh rentan terhadap tidur.
Anda yang mengalami gangguan tidur, usahakan makan telur di malam hari.
Banyak sebagian orang yang merasa sering terganggu ketika tidur.
Biasanya ketika Anda sering terbangun di malam hari.
Tetapi semua itu tak akan terjadi kalau Sase Lovers makan telur rebus.
Baca Juga: Resep Nasi Tumis Daging, Menu Makan Siang Paling Digemari Karena Rasanya yang Lezat
Makan telur dapat menghasilkan malam yang lebih nyenyak.
Melatonin yang tinggi di telur membantu meningkatkan efisiensi tidur.
Selain itu, jumlah vitamin D di dalam telur membuat Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.
Makan lebih banyak telur mencegah Anda kekurangan vitamin D.
Apabila seseorang kekurangan vitamin D ada banyak masalah yang terjadi di tubuh.
Seperti penurunan durasi tidur, kualitas tidur yang buruk, dan berbagai gangguan tidur.
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Waduh! Hasilnya Memang Menjanjikan, Tapi Diet dengan Telur Rebus Ternyata Miliki Efek Samping yang Tak Kalah Mengerikan