Manfaat lainnya adalah dapat meregangkan paha belakang dan punggung bawah.
Rutin membuat tubuh membentuk sudut 90 derajat dapat mengurangi tulang belakang lumbar yang melengkung.
Cara sederhana ini dapat meregangkan otot-otot punggung.
Semakin dekat pinggul merapat ke dinding, semakin banyak peregangan bagian paha belakang dan punggung bagian bawah.
Terakhir, gerakan tersebut juga bisa meredakan ketegangan di punggung.
Posisi duduk yang keliru di siang hari atau tiba-tiba mengangkat barang berat tanpa ancang-ancang bisa menyebabkan sakit punggung.
Sakit punggung karena otot tegang ini bisa diatasi dengan mengangkat kaki sebelum tidur.
Cara mengecilkan Perut Buncit dengan Alpukat
Anda pasti sudah tidak asing dengan buah yang satu ini.
Alpukat memang sering dijumpai.
Buah ini juga punya harga yang murah.