SajianSedap.com – Sase Lovers doyan makan terong?
Terong memang sering digunakan untuk lalapan.
Selain itu, banyak sekali hidangan terong yang bisa dinikmati.
Contohnya adalah terong balado, sambal goreng terong, dan terong goreng.
Namun olahan terong nggak sepenuhnya sehat lho.
Lebih baik sekarang Anda makan terong rebus.
Terong rebus yang dimakan rutin bisa menyembuhkan penyakit ini lho.
Nggak percaya?
Simak terus artikel berikut ini ya.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Makan terong rebus disinyalir dapat menghindari tubuh dari bahaya berbagai macam penyakit kronis.
Nantinya, Anda akan memiliki tubuh yang sehat dan bugar jika dirutinkan makan terong rebus.
Karena antioksidannya, terong dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada hewan menemukan fakta bahwa terong dapat meningkatkan fungsi jantung.
Selain itu, terong rebus juga mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) serta trigliserida.
Perlu penelitian lebih lanjut akan manfaat terong bagi kesehatan jantung manusia.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Menambahkan terong ke dalam menu makan harian dapat membantu menjaga gula darah tetap terkendali.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ini karena terong tinggi serat.
Sedangkan serat dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.
Penyerapan yang lebih lambat nantinya akan menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan kadar gula.
Terong juga kaya akan polifenol, dan keduanya ini dapat membantu mengurangi kadar gula darah.
3. Melawan Kanker
Diketahui, terong mengandung beberapa zat yang menunjukkan adanya potensi dalam melawan sel kanker.
Seperti solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang kerap ditemukan di beberapa tumbuhan lainnya, salah satunya terong.
Menurut penelitian senyawa ini dapat membantu dalam pengobatan kanker.
Makan lebih banyak buah dan sayuran juga dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencari salah satu cara untuk menurunkan berat badan, makan terong bisa jadi solusinya.
Terong kaya akan serat tetapi rendah kalori.
Hal ini menjadikannya sebagai makanan tambahan untuk Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Makan terong juga bisa dijadikan sebagai pengganti makanan berkalori tinggi.
Nah itu dia manfaat terong rebus bagi tubuh.
Anda bisa mengonsumsinya tiap hari lho.
Dijamin tubuh Anda bakal lebih sehat karena berbagai penyakit bakal mental dari tubuh.
Yakin gak mau coba?
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Kebanyakan Minum Obat Takut Terjadi Apa-apa, Mending Makan Terong Rebus yang Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung Hingga Ampuh Menurunkan Berat Badan