1. Rendah Kalori
Bawang bombay sangat rendah kalori. Diet rendah kalori dengan peningkatan asupan buah dan sayuran efektif dalam membantu penurunan berat badan.
2. Sumber Serat Yang Cukup Baik
Bawang kaya akan serat. Dengan demikian, ini menambah jumlah makanan Anda.
Serat kental larut yang ditemukan dalam bawang bombay meningkatkan rasa kenyang (rasa kenyang) dan membantu Anda menghindari asupan kalori ekstra, sehingga membantu penurunan berat badan.
3. Efek Anti-Obesitas Quercetin
Bawang kaya akan senyawa tanaman yang disebut quercetin. Flavonoid ini memiliki sifat Anti-Obesitas.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus yang diberi makan lemak tinggi menemukan bahwa kulit bawang yang kaya quercetin mungkin memiliki efek Anti-Obesitas.
Sekarang setelah Anda mengetahui semua tentang hubungan antara bawang bombay dan penurunan berat badan, mari kita lihat cara untuk memasukkannya ke dalam diet Anda.
Cara Menggunakan Bawang Bombay Untuk Menurunkan Berat Badan
1. Jus Bawang