2. Membuat tidur nyenyak
Air rebusan pisang akan mengandung relaksan otot seperti triptofan, serotonin, dan dopamin, yang membantu dalam mengobati gangguan tidur seperti insomnia dengan menginduksi tidur.
Triptofan dan asam amino menghasilkan hormon pemicu tidur seperti serotonin dan melatonin.
Senyawa ini juga membawa relaksasi ke pikiran dan mengurangi stres serta depresi.
3. Membantu penurunan berat badan
Kandungan gula dalam pisang akan dilepaskan perlahan ke dalam air, lalu memberikan rasa manis yang cukup pada teh tanpa membuatnya penuh dengan gula.
Sehingga sangat cocok dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.
4. Membangun kekebalan
Vitamin B6 hadir berlimpah dalam teh pisang dan dikenal bisa mengatur perkembangan sel darah merah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air rebusan pisang juga merupakan sumber antioksidan yang larut dalam air, seperti dopamin dan gallocatechin yang bisa melindungi tubuh dari penyakit.
5. Menjaga kesehatan jantung
Katekin, sejenis antioksidan yang ditemukan dalam pisang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Teh ini sangat kaya akan potasium dan magnesium, kedua mineral tersebut diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung.
Berikut cara membuat air rebusan pisang yang mudah:
Siapkan air dalam panci dan biarkan mendidih.
Kupas pisang dan potong kedua ujungnya.
Saat air sudah mendidih, masukkan seluruh pisang ke dalam panci.
Biarkan mendidih selama 10-15 menit, lalu tambahkan bubuk kayu manis.
Matikan kompor, saring teh untuk membuang pisang dan nikmati selagi hangat.
Artikel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Iseng Konsumsi Jus Buah Ini Selama 10 Hari, Pria Ini Kaget Berat Badannya Turun Drastis