SajianSedap.com - Siapa yang suka pisang?
Pasti banyak yang suka ya.
Pisang memang bukan sembarang buah.
Sebab selain bisa dimakan langsung, pisang juga bisa diolah jadi camilan yang enak.
Misalnya pisang goreng atau bahkan keripik pisang.
Gak hanya itu, pisang juga bisa diolah jadi jus loh.
Nah, kali ini Anda bisa coba nih untuk minum jus pisang selama 10 hari tiap pagi.
Kenapa harus 10 hari? Sebab bisa berikan perubahan fantastis ini pada tubuh kita.
Penasarankan? Yuk simak langsung artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Minum Jus Pisang Selama 10 Hari
Menghimpun dari Times of India, seorang pria bernama Ranveer Bhalla membagikan tips dietnya yang sukses.
Dijelaskan Ranveer Bhalla kalau dirinya mengonsumsi jus pisang sebagai menu diet.
Pria tersebut minum jus pisang sebagai sarapan.
Sebelumnya, Ranveer Bhalla yang hobi makan junk food itu selama 10 hari rutin mengonsumsi jus pisang di pagi hari.
Ranveer Bhalla mengabarkan kalau berat badannya berhasil turun.
Berat badannya berkurang sampai 3 kilogram hanya dalam kurun waktu 7 hari atau satu minggu.
Wajib ketahui beberapa fakta nutrisi pisang yang membuat diet pria asal India tersebut berhasil.
Pada dasarnya, pisang kaya akan vitamin A, B, C, dan E.
Selain itu, pisang juga mengandung gula alami dan menyediakan mineral yang baik bagi tubuh.
Seperti zat besi, potassium, hingga magnesium.
Dengan begitu, pisang bisa dijadikan menu diet tanpa harus menyiksa diri, baca lengkapnya di link ini.
Lebih lanjut, dianjurkan untuk mengonsumsi jus pisang tanpa memberikan tambahan gula.
Manfaat Air Rebusan Pisang
Air rebusan pisang ini bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Apalagi jika dikonsumsi malam hari, kita akan kaget dengan efek ajaib yang dirasakan.
Dilansir dari Grid.ID via Food NDTV inilah manfaat konsumsi air rebusan pisang sebelum tidur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Pisang Molen, Snack Anti Bosan Untuk Disantap Bersama Keluarga Tercinta
1. Pengganti minuman manis
Sebagian besar minuman yang kita konsumsi penuh dengan gula.
Kita yang suka minum secangkir teh panas di malam hari, secara tidak sengaja mengonsumsi banyak gula, yang sulit diproses karena sistem pencernaan melambat saat malam tiba.
Jika menyukai teh manis, dapat menikmati teh pisang tanpa harus menambahkan gula ke dalamnya.
2. Membuat tidur nyenyak
Air rebusan pisang akan mengandung relaksan otot seperti triptofan, serotonin, dan dopamin, yang membantu dalam mengobati gangguan tidur seperti insomnia dengan menginduksi tidur.
Triptofan dan asam amino menghasilkan hormon pemicu tidur seperti serotonin dan melatonin.
Senyawa ini juga membawa relaksasi ke pikiran dan mengurangi stres serta depresi.
3. Membantu penurunan berat badan
Kandungan gula dalam pisang akan dilepaskan perlahan ke dalam air, lalu memberikan rasa manis yang cukup pada teh tanpa membuatnya penuh dengan gula.
Sehingga sangat cocok dikonsumsi saat sedang menurunkan berat badan.
4. Membangun kekebalan
Vitamin B6 hadir berlimpah dalam teh pisang dan dikenal bisa mengatur perkembangan sel darah merah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air rebusan pisang juga merupakan sumber antioksidan yang larut dalam air, seperti dopamin dan gallocatechin yang bisa melindungi tubuh dari penyakit.
5. Menjaga kesehatan jantung
Katekin, sejenis antioksidan yang ditemukan dalam pisang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Teh ini sangat kaya akan potasium dan magnesium, kedua mineral tersebut diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung.
Berikut cara membuat air rebusan pisang yang mudah:
Siapkan air dalam panci dan biarkan mendidih.
Kupas pisang dan potong kedua ujungnya.
Saat air sudah mendidih, masukkan seluruh pisang ke dalam panci.
Biarkan mendidih selama 10-15 menit, lalu tambahkan bubuk kayu manis.
Matikan kompor, saring teh untuk membuang pisang dan nikmati selagi hangat.
Artikel ini telah tayang di GridStar.id dengan judul, Iseng Konsumsi Jus Buah Ini Selama 10 Hari, Pria Ini Kaget Berat Badannya Turun Drastis