Tubuh juga terasa lebih baik karena tidak terlalu cepat lelah.
Coba untuk mandi air es jika ingin mendapatkan tidur yang lebih nyenyak di malam hari.
Tetapi mandi air es juga memiliki efek samping yang bisa terjadi pada siapapun.
Ketika mandi pakai air es Moms mungkin akan merasakan kedinginan dan menggigil yang luar biasa.
Risiko utama mandi es terjadi pada orang-orang yang memiliki penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Berendam dalam es dapat menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat aliran darah masuk ke tubuh.
Hal ini sangatlah berbahaya, pasalnya penurunan aliran darah bisa mengakibatkan terjadinya serangan jantung atau stroke.
Risiko lainnya jika terlalu lama berendam di air es adalah Moms akan mengalami hipotermia.
Orang dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2 juga perlu berhati-hati jika ingin mandi menggunakan air es.
Pasalnya mandi es pada keduanya berkaitan dengan berkurangnya kemampuan untuk mempertahankan suhu subuh.
Mandi air dingin umumnya aman dilakukan selama 10 hingga 15 menit saja ya!
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Manfaat Mandi Pakai Air Es Secara Rutin, Tubuh Bakal Langsung Alami Perubahan Luar Biasa Ini Efeknya Terasa Hingga Usia Senja!