SajianSedap.com - Mandi merupakan keharusan yang mesti kita lakukan setiap hari.
Minimal kita mandi pada pagi dan sore hari.
Kalau tak mandi sehari atau dua hari saja, pasti badan akan lengket dan tak nyaman.
Apalagi kalau tinggal di daerah yang cuacanya panas, tidak mandi sehari saja rasanya tidak akan enak di badan.
Nah, biasanya Anda mandi dengan air apa?
Pernahkah Anda coba mandi dengan air dingin atau es?
Kalau belum, dicoba untuk mandi pakai air es atau dingin sekarang juga, yuk!
Karena ternayat ada manfaat mandi dengan air dingin yang tak kita sangka-sangka, loh.
Manfaat mandi dengan air dingin ini dapat berikan kita manfaat instan seperti berikut ini.
Salah satu cara untuk menjaga kebersihan tubuh adalah mandi.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Efek Mandi Pakai Air Es
Kebanyakan dari kita pasti lebih menyukai mandi dengan air biasa atau hangat.
Air hangat akan membuat kita rileks setelah menjalani hari.
Tapi, ada manfaat yang lebih baik kalau kita coba mandi dengan air dingin atau es, di antaranya:
1. Meredakan sakit dan nyeri otot
Manfaat terbesar yang bisa Anda rasakan saat mandi pakai air es adalah tubuh jadi lebih merasa nyaman.
Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan berendam di air dingin bisa melegakan otot yang sakit.
Sehingga otot-otot jadi lebih rileks dan meredakan nyeri otot.
2. Menjaga sistem saraf pusat
Mandi es dapat membantu sistem saraf pusat bekerja dengan optimal.
Dengan begitu mandi, air es bisa membuat Moms untuk lebih cepat tidur.
Tubuh juga terasa lebih baik karena tidak terlalu cepat lelah.
Coba untuk mandi air es jika ingin mendapatkan tidur yang lebih nyenyak di malam hari.
Tetapi mandi air es juga memiliki efek samping yang bisa terjadi pada siapapun.
Ketika mandi pakai air es Moms mungkin akan merasakan kedinginan dan menggigil yang luar biasa.
Risiko utama mandi es terjadi pada orang-orang yang memiliki penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Berendam dalam es dapat menyempitkan pembuluh darah dan memperlambat aliran darah masuk ke tubuh.
Hal ini sangatlah berbahaya, pasalnya penurunan aliran darah bisa mengakibatkan terjadinya serangan jantung atau stroke.
Risiko lainnya jika terlalu lama berendam di air es adalah Moms akan mengalami hipotermia.
Orang dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2 juga perlu berhati-hati jika ingin mandi menggunakan air es.
Pasalnya mandi es pada keduanya berkaitan dengan berkurangnya kemampuan untuk mempertahankan suhu subuh.
Mandi air dingin umumnya aman dilakukan selama 10 hingga 15 menit saja ya!
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Manfaat Mandi Pakai Air Es Secara Rutin, Tubuh Bakal Langsung Alami Perubahan Luar Biasa Ini Efeknya Terasa Hingga Usia Senja!