Sehingga mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit jantung.
Artikel akan berlanjut setelah video berikut ini:
3. Melawan diabetes dan kolesterol tinggi
100g belimbing mengandung 2,8g serat buah yang membantu memeriksa kadar gula darah Anda.
Serat buah membatasi pelepasan glukosa yang terjadi setelah Anda makan sesuatu.
Tentunya hal ini akan membantu mengatur kadar gula darah dan insulin Anda.
Makan makanan yang tinggi serat juga dapat mencegah diabetes dan juga dapat secara aktif membantu orang yang sudah menderita diabetes.
Karena buah belimbing sangat mudah dimakan dan kaya serat, buah ini menjadi camilan sehat bagi penderita diabetes dan non-diabetes.Menjadi buah yang tinggi serat juga membantu dalam mengatasi kolesterol tinggi dan mengakibatkan kerentanan terhadap penyakit jantung.
Selain itu, setiap 100g buah ini hanya mengandung 0,3g lemak, sehingga sangat cocok untuk menjaga kadar kolesterol yang sehat.4. Mengatur berat badan
Kadar gula yang rendah gula membuat belimbing menjadi camilan yang ideal untuk dikunyah tanpa khawatir berat badan bertambah.
Kandungan serat yang tinggi juga membuat metabolisme Anda bekerja dengan cepat, memastikan Anda membakar kalori dengan cepat.Makanan yang tinggi serat juga lebih mengenyangkan daripada makanan rendah serat, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Dengan berbagai manfaat tersebut tentu sayang jika Anda melewatkan belimbing ini dalam daftar makanan Anda bukan?
Artikel ini telah tayang di Healtifyme dengan judul Star Fruit – Benefits, Nutritional Facts, & Healthy Recipes