SajianSedap.com - Siapa sih yang gak tahu wortel?
Wortel memang sudah jadi sayuran yang gampang banget ditemukannya.
Baik di tukang sayur depan rumah atau supermarket pasti ada wortel.
Wortel dikenal punya harga yang murah.
Gak hanya itu, wortel juga bisa diolah jadi beragam masakan loh.
Mulai dari tumisan, campuran sup, atau bahkan keripik wortel yang sehat.
Nah, di balik itu semua ternyata wortel bisa bikin kadar kolesterol yang naik langsung anjlok seketika loh.
Kalau begini Anda pun jadi gak perlu mengandalkan obat dari dokter ya.
Penasarankan? Yuk simak info lengkapnya!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Wortel
Dalam setiap 100 gram wortel, terkandung berbagai macam kalori dan nutrisi.
Dilansir Healthline, inilah manfaat makan wortel secara rutin untuk tubuh.
Menurunkan kadar kolesterol tinggi
Kadar kolesterol tinggi sangatlah berbahaya.
Kadar kolesterol yang tak bisa terkontrol merupakan faktor penyebab terjadinya penyakit jantung.
Sedangkan, makan wortel sering dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol yang lebih rendah.
Mengurangi risiko terkena kanker
Wortel kaya akan karotenoid, yang mana dapat membantu melindungi terhadap beberapa jenis kanker tertentu.
Anda yang sering makan wortel akan terhindar dari bahaya kanker prostat, usus besar, dan kanker perut.
Penelitian lainnya menunjukkan bahwa karotenoid dapat melindungi terhadap kanker paru-paru.
Menurunkan berat badan
Wortel termasuk sayuran yang rendah kalori.
Makan wortel secara rutin dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori pada makanan lainnya.
Jika Anda memiliki niat untuk menurunkan berat badan, wortel bisa dijadikan menu makanan sehat untuk diet.
Anda bisa mengonsumsi wortel mentah atau yang telah dikukus sebagai menu diet untuk penurunan berat badan yang efektif.
Menjaga kadar gula darah tetap normal
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Kue Lumpur Wortel Enak, Jajanan Pasar Favorit yang Bisa Kita Hadirkan Di Rumah Siang Ini
Wortel sangat baik untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil.
Kadar gula darah yang terkontrol dapat mencegah seseorang terkena diabetes hingga komplikasi penyakit lainnya, seperti gangguan ginjal dan kerusakan saraf.
Jika Anda masih sehat, wortel dapat mencegah terjadinya resistensi insulin dan melonjaknya kadar gula darah terlalu tinggi.
Hal ini disebabkan ketika wortel dimakan setiap hari serat dan antioksidannya yang tinggi dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Wortel untuk Memutihkan Gigi
Mengutip dari Times of India, Anda bisa memutihkan gigi dengan wortel.
Ya, wortel bisa memutihkan gigi secara alami.
Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan wortel yang merupakan salah satu buah yang dijual di pasar.
Tak seperti buah lainnya wortel bisa dimanfaatkan untuk memasak sayur sop dan lainnya.
Baca Juga: Resep Kembang Kol Wortel Tumis Otak-Otak Enak, Menu Tumisan Praktis yang Tak Boleh Terlewat
Harga wortel di pasar pun sangat murah, jadi tak heran kalau Anda sering punya stok di rumah.
Nah, karena ada stok di rumah ayo memutihkan gigi dengan wortel saja.
Hasilnya pun akan sama ketika Anda memutihkan gigi kuning dengan cara bleaching veneer.
Untuk memutihkan gigi dengan wortel Anda cukup mencuci bersih wortel.
Kemudian dibagi 2. Setelah itu Anda bisa menggosokkan wortel tersebut di gigi selama 5 menit saja.
Dijamin dalam satu kali coba sudah ada hasilnya.
Tapi jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal Anda bisa melakukannya 3 kali dalam seminggu.
Selaman mencoba memutihkan gigi dengan wortel ya.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Cuma Makan Wortel yang Dikonsumsi Setiap Hari, Orang-orang Pasti Bersyukur Sampai Tua Gabakal Terkena Penyakit Kanker Sampai Diabetes