Sajiansedap.com - Buah nanas pasti sangat mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga terbilang terjangkau.
Buah nanas punya rasa yang khas yaitu asam dan segar.
Khasiat dari buah nanas juga tidak main-main untuk kesehatan tubuh.
Buah tropis lezat ini memiliki kandungan serat yang tinggi, yakni pitosterol dan bromelain yang dapat menghapus racun dalam tubuh.
Nanas yang rendah kalori juga dapat menjadi teman baik bagi anda yang sedang diet.
Usut punya usut, air rendaman nanas juga kaya akan manfaat loh.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkapnya bersama.
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Manfaat Air Rendaman Nanas
Dilansir dari Step to Health, berikut 6 manfaat lainnya:
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Air nanas mengandung vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ketika Moms meminumnya saat perut kosong, itu akan mengurangi risiko infeksi virus dan penyakit lain yang terkait dengan virus, bakteri, dan jamur.
2. Membersihkan hati dan usus besar
Enzim pencernaan dan antioksidan yang terkandung dalam nanas akan merangsang fungsi hati untuk bekerja lebih baik.
Air nanas juga akan meningkatkan pengiriman oksigen ke sel dan menstimulasi pengusiran sampah dan mencegah sembelit.
Baca Juga: Hati-hati! Jangan Makan Buah Nanas Kalau Punya Kondisi Ini, Bisa-bisa Rumah Sakir Penuh Kalau Nekat
3. Bagus untuk kelenjar tiroid
Air nanas mengandung yodium dan mineral penting lainnya yang mendukung fungsi tepat dari kelenjar tiroid. Konsumsi secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan atau pembengkakan tiroid Moms.
4. Mengontrol peradangan
Bromelain, enzim pencernaan yang ditemukan pada nanas, memiliki efek anti peradangan yang kuat. Hal itu dapat mengendalikan peradangan usus dan produksi gas yang berlebihan.
Air nanas juga bagus untuk mengurangi lemak pada perut.
5. Melawan retensi cairan
Retensi cairan adalah masalah yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi dan radang sendi.
Sementara mengobati retensi cairan melibatkan perubahan gaya hidup anda.
Nah, dengan mengonsumsi air nanas setiap hari dapat mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Makan Siang Pasti Terasa Lebih Mantap Kalau Resep Botok Telur Asin Ini Menu Pelengkapnya
6. Mencegah infeksi saluran kemih
Selain itu, minuman nanas alami ini merupakan pengobatan yang sangat baik terhadap infeksi saluran kemih.
Pertama-tama, air nanas akan meningkatkan produksi urin anda dan fungsi ginjal.
Itu sebabnya, mengonsumsi air nanas memfasilitasi penghancuran patogen yang menyebabkan penyakit jenis ini.
Nanas Sebaiknya Dihindari Pengidap Diabetes
Kadar gula darah yang tinggi membuat pengidap diabetes (diabetesi) punya berbagai pantangan makanan.
Buah disebut-sebut sebagai salah satu pantangan bagi penderita diabetes.
Padahal, buah-buahan tetap mengandung nutrisi yang dibutuhkan para pengidap diabetes.
Buah-buahan memang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk bagi pengidap diabetes melitus.
Namun, ada beberapa buah yang mengandung banyak gula sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.
Dilansir dari Mayo Clinic dan Everyday Health, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes, salah satunya nanas.
Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).
Oleh sebab itu, batasi konsumsi nanas saat mengonsumsinya.
Selain itu, dilansir dari Healthline, konsumsi nanas dnegan cara dijadikan jus juga sebaiknya dihindari.
Membuat jus buah sebagian memecah seratnya, yang berarti gula dari jus akan memasuki aliran darah lebih cepat daripada gula dari buah utuh.
Minum segelas besar jus nanas kemungkinan akan memicu lonjakan glukosa bahkan jika jus tersebut diberi label "tanpa pemanis" atau "jus 100 persen."
Jadi sebaiknya konsumsi nanas segar.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Senjata Ampuh Lunturkan Lemak Jahat dan Detoks Saluran Pencernaan, Begini Manfaat dari Air Rendaman Nanas