SajianSedap.com - Jahe dan kayu manis adalah dua bahan luar biasa dalam kehidupan kita.
Jahe adalah salah satu herbal yang paling umum digunakan dalam menyiapkan obat-obatan tradisional, makanan, dan teh dalam budaya kuliner Cina dan Asia lainnya.
Di sisi lain, kayu manis adalah kulit kayu beraroma yang terutama digunakan sebagai rempah-rempah dan sebagai agen farmakologis, berkat manfaat obatnya.
Namun, seiring berjalannya waktu, para ahli kuliner telah menemukan keajaiban yang berasal dari pencampuran keduanya.
Salah satu minuman yang dibuat dari kombinasi kedua bumbu ini adalah teh jahe dan kayu manis.
Teh ini telah menjadi salah satu minuman pilihan untuk rasa, kebahagiaan, dan yang terpenting, manfaat kesehatan.
Jika Anda pernah membuat teh jahe dan kayu manis ini sebelumnya, Anda mungkin akrab dengan aroma sehat yang menyertainya.
Teh juga memiliki banyak manfaat kesehatan, berkat kombinasi dua bahan paling menyehatkan dalam sejarah kuliner.
Lihat berikut ini manfaat lengkapnya untuk kesehatan tubuh yang tak boleh dilewatkan.
Manfaat Kesehatan dari Teh Jahe dan Kayu Manis
Dilansir dari bettermeworld, beberapa manfaat kesehatannya adalah sebagai berikut:
1. Berkurangnya Risiko Penyakit
Minum teh jahe kayu manis telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa kondisi kesehatan karena efek langsung jahe dan kayu manis.
Selain itu, WebMD mengakui bahwa jahe memiliki antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang mengurangi risiko penyakit seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan rheumatoid arthritis.
Di sisi lain, kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antidiabetes, dan antimikroba.
Sifat-sifat ini membantu mengurangi risiko penyakit seperti kanker, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kondisi lainnya.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi teh jahe dan kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah.
Hal ini diyakini menghasilkan manfaat ini karena efek kayu manis pada gula darah yang lebih rendah.
Menurunkan gula darah mengurangi risiko kondisi kesehatan, seperti kondisi yang berhubungan dengan jantung, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol dalam darah.
3. Mengurangi Peradangan
Baik jahe dan kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi. Itu membuat teh jahe kayu manis menjadi minuman pelawan peradangan teratas.
Mengurangi peradangan sangat penting karena peradangan kronis melemahkan sistem kekebalan Anda dari waktu ke waktu, membuat organ dan jaringan tubuh Anda berisiko.
Akibatnya, Anda berisiko terkena kanker, diabetes, penyakit jantung, dan rheumatoid arthritis.
Kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis memburuk seiring bertambahnya usia, sehingga mengkonsumsi teh ini dianggap sebagai obat alami untuk orang dewasa yang lebih tua.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Meski begitu, mereka harus berkonsultasi sebelum menambahkan minuman ini ke dalam rencana diet mereka.
4. Dikemas Dengan Antioksidan
Teh jahe dan kayu manis juga dikemas dengan antioksidan, yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Yang terpenting, antioksidan melindungi sel kita dari kerusakan akibat radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif meningkatkan risiko defisiensi imun, penyakit jantung, stroke, radang sendi, penyakit pernapasan, penyakit Parkinson, emfisema, dan penyakit iskemik dan inflamasi lainnya.
Antioksidan dalam tubuh juga membantu menguraikan peroksida, menghambat enzim, bertindak sebagai donor hidrogen dan elektron, sinergis, dan agen pengkelat logam.
5. Penurunan Berat Badan
Minum teh jahe kayu manis juga dapat menyebabkan penurunan berat badan karena efek dari kedua bahan tersebut pada penurunan berat badan.
Meskipun kayu manis itu manis, ia memiliki kalori yang sangat rendah dan bebas gula.
Kurangnya gula dan jumlah kalori yang rendah membantu mengatur konsumsi kalori Anda untuk menghindari kelebihan kalori.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kayu manis merangsang proses pembakaran lemak dengan meningkatkan metabolisme.
Ingatlah bahwa ketika metabolisme Anda meningkat, Anda membakar lebih banyak kalori.
Jahe, di sisi lain, juga dianggap efektif dalam menurunkan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa jahe menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, juga diyakini dapat menurunkan berat badan karena senyawa zingerone dan shogaols-nya.
Menurut Medical News Today, kedua senyawa ini membantu dalam proses pembakaran lemak, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Secara keseluruhan, teh jahe dan kayu manis telah terbukti efektif dalam meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mengurangi berat badan dan rasio pinggang-pinggul.
Sekarang, sebelum Anda minum banyak teh kayu manis dan jahe untuk menurunkan berat badan, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.
Ini akan membantu menentukan cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam rencana diet Anda tanpa menyebabkan efek samping.
Artikel ini telah tayang di bettermeworld dengan judul Ginger Cinnamon Tea Facts, Health Benefits And Side Effects