Ikan ini cukup sering dikonsumsi masyarakat Indonesia dan memiliki banyak kandungan menyehatkan.
Kandungan Ikan Kakap Merah
Sebagian besar jenis ikan memiliki kandungan protein, begitu juga ikan kakap merah yang miliki kandungan protein sebesar 20,51 gram setiap 100 gramnya.
Selain itu, pada ikan ini terdapat kandungan lemak baik serta asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Mengonsumsi kakap merah juga akan membuat teman-teman mendapatkan banyak kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, zinc, dan zat besi.
Ada juga kandungan vitamin A, vitamin D, serta beberapa vitamin B kompleks seperti tiamin, riboflavin, niacin, dan folat.
Dengan berbagai kandungan bermanfaat itu, tentu kakap merah menjadi jenis ikan laut yang menyehatkan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Manfaat Ikan Kakap Merah untuk Kesehatan