1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Pada kakap merah terdapat kandungan asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam dokosahexaenoic (DHA).
Dua kandungan ini yang membantu menurunkan risiko kemungkinan mengalami penyakit jantung.
Selain itu kandungan dua jenis asam yang merupakan bagian dari asam lemak omega-3 ini juga akan menjaga kadar tekanan darah dalam tubuh.
2. Mendukung pertumbuhan tubuh
Untuk teman-teman yang masih dalam masa pertumbuhan mengonsumsi kakap merah akan sangat cocok.
Jenis ikan ini memiliki banyak kandungan baik seperti asam lemak omega-3 yang bisa mendukung pertumbuhan tubuh secara keseluruhan.
Bahkan kandungan ini juga sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan serta keterampilan komunikasi sosial anak-anak.
3. Antioksidan untuk Tubuh
Pada kakap merah juga terdapat kandungan selenium yang membantu fungsi sel darah putih dalam melawan penyakit.
Selain itu, kandungan itu juga berperan sebagai antioksidan yang bisa menangkal paparan radikal bebas pemicu kerusakan DNA hingga penyakit serius seperti kanker.
4. Sehatkan Mata
Kakap merah juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, kepadatan tulang, hingga kesehatan reproduksi.
Selain itu, vitamin A dalam bentuk beta karoten ini juga bisa mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Dari informasi ini, kakap merah bisa jadi pilihan menu makan yang cocok untuk keluarga dan menyehatkan.
Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk makan ikan kakap merah hari ini?
Selamat mencoba, ya!
Artikel ini telah tayang di bobo.grid.id dengan judul Mudah Ditemukan di Perairan Indonesia, Ini 4 Manfaat Konsumsi Kakap Merah
Baca Juga: STOP Anggap Remeh, Mimpi Makan Ikan Lele Ternyata Isyaratkan Hal ini, Nyesel Kalau Gak Baca