Sajiansedap.com - Apakah anda suka merendam kaki?
Jika iya, ada hal yang harus anda ketahui.
Hal ini berkaitan dengan manfaat dari merendam kaki.
Coba deh anda rendam kaki anda di air kayu manis mulai hari ini.
Anda akan rasakan khasiat luar biasa menakjubkan di tubuh.
Bahkan anda akan sangat ketagihan banget deh.
Tidak percaya?
Mari kita simak ulasan lengkap berikut ini.
Jangan sampai anda menyesal telat tahu!
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Rendam Kaki di Air Kayu Manis
Berikut beberapa cara merendam kaki dilansir dari Healthline.com.
1. Untuk sirkulasi yang lebih baik
Merendam dengan larutan jahe ini bisa melancarkan sirkulasi darah, menghilangkan stagnasi, dan menyeimbangkan tubuh.
Menurut penelitian, minyak esensial dapat melancarkan aliran darah, meredakan ketegangan, dan meningkatkan suasana hati, sedangkan air panas membantu meredakan peradangan.
Apa yang harus dilakukan
Tambahkan 1/2 cangkir jahe halus ke semangkuk air mendidih.
Tambahkan perlahan ke bak air hangat.
Gabungkan 5-20 tetes minyak esensial dan 6 sendok makan carrier oil sebelum menambahkannya ke dalam bak mandi.
2. Untuk kaki yang sakit
Garam epsom untuk merandam kaki adalah pilihan yang fantastis untuk hari ketika kaki merasa tidak nyaman, dan meminta bantuan.
Diserap melalui kulit, magnesium dalam garam Epsom meningkatkan relaksasi sekaligus meredakan ketegangan, nyeri, dan peradangan.
Apa yang harus dilakukan
Larutkan 1/2 cangkir garam epsom dalam bak berisi air panas.
Campurkan 5-20 tetes minyak esensial dan 6 sendok teh carrier oil.
3. Untuk pengelupasan
Lembutkan kulit mati yang kering dengan resep ini.
Garam epsom berfungsi sebagai pengelupas yang lembut, selain itu juga dapat membantu mengobati infeksi jamur dan mencegah bau kaki.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Apa yang harus dilakukan
Tambahkan 1-3 cangkir cuka ke dalam bak berisi air hangat.
Lalu peras 1-3 jus lemon. Gunakan bagian dalam kulitnya untuk membersihkan jari kaki dan kaki dengan lembut.
Sebelum menambahkan garam ke dalam bak mandi, gosokkan di kaki dengan gerakan melingkar ringan.
Setelah merendam kaki, gunakan batu apung sebagai alat eksfoliasi, atau waslap untuk mengangkat kulit mati berlebih dengan lembut.
4.Untuk melembabkan
Racikan untuk merendam kaki dari madu dan santan ini disebut bisa melembabkam kulit kaki.
Apa yang harus dilakukan
Larutkan 1 cangkir madu dan 1 cangkir santan dalam mangkuk kecil berisi air mendidih.
Tambahkan campuran secara perlahan ke dalam bak berisi air hangat.
Baca Juga: Resep Keripik Ubi Balado, Hidangan Renyah Dan Gurih Dengan Taburan Bumbu Pedas!
Taburkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam air.
Berikut beberapa pertimbangan keamanan yang perlu diperhatikan:
Pastikan air memiliki suhu yang benar sebelum anda merendamkan kaki.
Hindari merendam kaki jika ada luka terbuka, luka, atau bisul di kaki.
Jangan gunakan pisau cukur atau pengikis untuk mengangkat kulit mati.
Gunakan sedikit bahan jika anda memiliki kulit yang sangat kering atau sensitif.
Bicaralah dengan dokter jika anda sedang minum obat atau memiliki penyakit tertentu.
Rendamlah kaki selama kurang lebih 15-60 menit ya, anda dan setelah berendam dengan air hangat, bilaslah dengan air dingin.
Manfaat Rendam Kaki dengan Air Garam
Merendam kaki dengan air hangat barangkali sudah biasa.
Tapi bagaimana dengan merendam kaki dengan air garam?
Tapi bukan garam dapur ya, melainkan garam epsom.
Dikutip dari Kompas.com, berbeda dengan komponen garam biasa yang berupa Natrium Klorida, garam epsom memiliki komponen utama yakni magnesium sulfat.
Lalu apa saja manfaat merendam kaki dengana air garam epsom ini?
Berikut manfaat merendam kaki dengan air garam dilansir dari Medical News Today.
1. Mengurangi gejala penyakit kaki pada atlet
Atlet biasanya mengeluarkan lebih banyak keringat saat melakukan latihan.
Apalagi jika menggunakan sepatu, hal ini bisa memicu timbulnya jamur pada kaki.
Pada atlet yang menggunakan kaki sebagai tumbuan, seperti sepakbola, senam lantai ataupun olahraga lain yang menggunakan kaki sebagaim tumpuan, tentu jamur kaki ini bisa menjadi masalah.
Garam Epsom memang tidak membunuh jamur pada kaki.
Namun, ini dapat membantu menghilangkan kelembapan, yang membuat timbulnya jamur.
2. Meringankan peradangan
Dalam beberapa penelitian mengklaim bahwa rendaman kaki garam Epsom menghilangkan racun dari tubuh.
Meski tidak ada bukti kuat untuk mengkonfirmasi hal ini, namun penyerapan magnesium melalui kulit dapat meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi peradangan.
Mengurangi peradangan dapat mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang terkait dengan kondisi, seperti radang sendi dan asam urat.
3. Membantu mengeksfoliasi kulit
Struktur senyawa kristal garam epsom membantu kulit melakukan pengelupasan pada kaki.
Rendam kaki dengan air garam dapat membantu mengurangi kekasaran dan membuat kaki lebih lembut.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Coba Mulai Sekarang, Rendam Kaki di Air Jahe hingga Kayu Manis dan Rasakan Khasiat Tak Terduga Ini