Tidur setelah mengonsumsi berbagai jenis makanan bisa menyebabkan kurangnya kualitas saat tidur.
Dengan tidur yang berkualitas tubuh akan menjaga kebugarannyTa sepanjang hari, menjaga daya tahan tubuh, hingga mengontrol suasana hati.
Ketika kita langsung tidur setelah makan, maka akan terasa sulit untuk tidur nyenyak di malam hari.
Hal itu dikarenakan kondisi perut yang merasa tak nyaman akibat makan langsung tidur.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Meningkatkan berat badan
Salah satu efek yang sering terjadi pada orang yang habis makan langsung beranjak tidur ialah meningkatnya berat badan.
Tidur setelah makan sebaiknya dihindari agar tak menambahnya bobot berat badan.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa, waktu makan dan waktu tidur yang berdekatan bisa memengaruhi ritme sirkadian atau jam biologis tubuh.
Dampaknya bisa mengganggu metabolisme yang berpengaruh kepada berat badan.