SajianSedap.com - Siapa yang sudah ganti gula putih dengan menggunakan gula merah atau gula jawa?
Manfaat gula jawa ini sering digunakan banyak orang untuk menambah manis pada makanan atau minuman.
Kita bisa mendapatkan gula jawa atau gula merah ini dengan mudah di pasar dekat rumah.
Bahkan saat bulan ramadhan, penggunaan gula merah atau gula jawa ini menjadi meningkat, karena sering jadi campuran pada kolek dan takjil lainnya.
Namun, tak hanya sebagai bumbu masakan, ada juga manfaat gula jawa untuk kesehatan, loh!
Manfaat makan gula merah ini memang jarang diketahui banyak orang.
Padahal, cuma dengan kunyah atau makan gula merah sebelum makan, tubuh akan dapatkan banyak khasiat yang tak terduga.
Wah, apa saja, ya?
Untuk itu, yuk simak beberapa manfaat makan gula merah berikut ini.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Manfaat Kunyah Gula Jawa atau Gula Merah
Biasa dijadikan sebagaipemanis alami, pernahkan Anda iseng makan gula jawa langsung?
Makan gula merah secara langsung ternyata bisa bawa perubahan pada tubuh, loh!
1. Menurunkan Berat Badan
Gula memiliki kadar potasium yang tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme dan mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Selain itu, juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh sehingga Anda dapat membakar lebih banyak kalori.
2. Mengobati masalah menstruasi
Jangan dulu makan obat, ternyata makan gula merah juga bisa untuk atasi menstruasi, loh!
Gula merah bisa menjadi pengobatan alami yang efektif untuk banyak masalah menstruasi.
Termasuk meringankan efek kram menstruasi dan sakit perut.
3. Membersihkan darah
Gula merah memiliki efek menguntungkan pada darah dengan memurnikan dan membersihkan darah, ketika dikonsumsi secara teratur.
Gula merah juga meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Mencegah anemia
Apakah Anda tahu bahwa gula merah dapat membantu mencegah anemia?
Gula merah kaya zat besi dan folat yang membantu mencegah anemia dengan mempertahankan kadar normal sel darah merah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Mencegah gangguan sistem saraf
Gula merah mengandung banyak sifat alami yang membantu kelancaran fungsi sistem saraf.
Ini juga membantu mencegah masalah utama yang terkait dengan sistem saraf.
6. Mencegah masalah pernafasan
Mengonsumsi gula merah secara teratur dapat membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis.
Pakar kesehatan menyarankan menggabungkan gula merah dengan biji wijen untuk manfaat yang maksimal bagi pernapasan.
7. Kaya antioksidan
Gula merah dikemas dengan antioksidan, terutama selenium yang membantu mencegah berbagai efek radikal bebas.
Mencampur gula merah dengan teh atau air hangat akan mengobati pilek dan batuk serta akan menyembuhkan migrain dan sakit kepala.
8. Meredakan nyeri sendi
Jika Anda menderita nyeri sendi, makanlah gula merah.
Para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi gula merah dengan sepotong jahe membantu meringankan nyeri sendi.
Juga, minum segelas susu hangat dengan satu sendok makan gula merah, maka dapat memperkuat tulang dan menjauhkan masalah kesehatan tulang.
9. Membantu masalah kencing
Gula merah adalah diuretik alami dan membantu dalam merangsang buang air kecil, yang sebenarnya bagus untuk orang yang mengalami kesulitan dalam buang air kecil.
Para ahli merekomendasikan untuk meminum gula merah dengan susu panas untuk mengobati masalah kencing dan ini akan meningkatkan aliran urin.
10. Meningkatkan kualitas sperma
Mengonsumsi gula merah dicampur dengan bubuk amla dapat membantu dalam meningkatkan kualitas sperma.
Gula merah dikenal dapat meningkatkan produksi sperma dan juga membantu dalam mengurangi kelemahan tubuh dan mencegah masalah kencing pada pria.
Jadi mulai sekarang jangan ragu untuk mengonsumsi gula merah ini ya Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judulJangan Sepelekan Gula Merah, Inilah Khasiat Mengonsumsi Bagi Tubuh Kita Terutama Untuk Para Pria, Apa Saja?