SajianSedap.com - Pilek atau flu jadi salah satu gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh saiapa saja.
Apalagi jika terjadi perubahan cuaca yang mendadak, biasanya tubuh rentan terkena pilek dan flu.
Alhasil badan menjadi meriang dan konsumsi obat jadi pilihan.
Namun obat flu biasanya menyebabkan kantuk dan efek samping lain.
Bagi Anda yang mengendarai kendaraan bermotor, tentu hal ini bisa berbahaya.
Nah, jika Anda mencari alternatif lain untuk mengatasi plek secara alami, ternyata racikan jahe dicampur dengan bahan dapur berikut ini bisa membantu Anda.
Tentunya obat alami ii memiliki efek samping yang rendah.
Lantas seperti apa cara buatnya?
Berikut ulasan lengkapnya agar Anda bisa mencobanya di rumah.
Cara Mengatasi Pilek Secara Alami
Mengutip dari Food NDTV, beberapa bumbu dapur ada yang bermanfaat untuk mengobati dan mencegah pilek dan flu.
Beberapa bahan alami tersebut adalah jahe yang dicampur dengan lemon, madu, dan daun mint.
Alih-alih mengonsumsinya secara langsung, Anda bisa mengolah semua bahan tersebut menjadi minuman yang nikmat dan segar.
Anda siapkan jahe 1 inci (diparut), 1 buah lemon (peras airnya), 1 sendok makan daun mint cincang, dan setengah sendok makan madu.
Anda rebus jahe dengan dua gelas air sampai mendidih.
Anda biarkan air jahe tersebut mendidih selama 5-10 menit.
Setelah itu, tuangkan air jahe ke dalam gelas lalu tambahkan air lemon, madu, dan daun mint.
Anda aduk minuman tersebut sampai rata.
Anda minum minuman herbal tersebut dua kali sehari.
Sekedar info, jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri.
Sedangkan madu merupakan antibiotik alami dan lemon serta mint memiliki sifat anti-bakteri.
Selain racikan jahe tersebut, ada juga bahan alami lain yang juga bisa jadi obat alami pilek dan flu yakni kencur.
Kencur cukup mudah dijumpai di pasar tradisional dan pasar modern.
Sedangkan untuk tanaman kencur banyak ditemukan di pekarangan atau kebun.
Maklum saja, kencur masuk dalam daftar Tanaman Obat Keluarga (TOGA).
Artikel kan berlanjut setelah video berikut ini:
Melansir dari buku berjudul Atasi Asam Urat & Rematik ala Hembing, kencur mengandung minyak atsiri, alkaloid, flavonoid, dan pati.
Selain itu, kencur juga memiliki efek farmakologis sebagai penghilang rasa sakit alias analgetik, antibatuk, peluruh dahak, dan meningkatkan nafsu makan.
Hal itu membuat kencur dipercaya berkhasiat sebagai obat herbal penumpas banyak penyakit., salah satunya bisa meredakan batuk.
Lantas bagaimana cara mengonsumsi kencur ini untuk obat batuk?
Kencur memiliki efek farmakologis antibatuk.
Hal inilah yang membuat kencur dipercaya efektif meredakan batuk.
Melansir dari buku berjuduk Daftar Tanaman Obat Indonesia & Khasiatnya, karya Nafan Akhun, Anda cukup menyiapkan 1 buah rimpang kencur.
Anda cuci bersih rimpang kencur setelah itu parut.
Anda tambahkan satu cangkir air hangat lalu peras.
Anda minum air perasan kencur dengan tambahan sedikit garam.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Mudah dibuat! Ini minuman herbal yang ampuh mencegah serta mengobati pilek dan flu