1. Biji labu
Biji labu adalah makanan lain yang kaya akan magnesium.
Biji kecil kecil ini juga penuh dengan nutrisi lain, seperti protein, magnesium, potasium, dan lemak tak jenuh ganda.
Mereka secara alami mengandung antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan karenanya mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan kanker.
Mereka juga merupakan sumber serat yang sangat baik, yang dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan mengurangi komplikasi diabetes, serta meningkatkan kesehatan usus.
2. Jambu biji
Sekitar 100 gram buah tropis ini mengandung 5,2 miligram likopen yang baik dalam mencegah stroke.
Likopen adalah fitonutrien dalam keluarga karotenoid. Ini, serta karotenoid lainnya, memiliki manfaat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Antioksidan ini telah terbukti mengurangi kemungkinan mengalami stroke.
3. Semangka
Semangka adalah buah lain yang mengandung likopen.