SajianSedap.com - Bawang putih pasti ada di rumah Anda ya.
Sebab kalau lagi masak bawang putih memang selalu digunakan.
Selama ini kebanyakan dari Anda hanya gunakan bawang putih untuk memasak saja ya.
Padahal Anda juga bisa coba makan bawang putih mentah setiap pagi loh.
Mungkin beberapa dari Anda ada yang gak mau ya.
Sebab kalau makan bawang putih mentah bisa bikin mulut jadi bau.
Tapi gak ada salahnya kok kalau Anda coba dulu untuk mulai makan bawang putih mentah setiap pagi.
Karena ternyata banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan tubuh.
Penasarankan penjelasan lengkapnya seperti apa? Langsung simak artikel ini!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Makan Bawang Putih Mentah Di Pagi Hari
Berikut ini beberapa manfaat makan bawang putih mentah saat perut kosong di pagi hari.
1. Mengontrol kolesterol
Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora ND mengatakan, makan bawang putih mentah di pagi hari, saat perut kosong sangat bermanfaat untuk profil lipid kita.
Ini adalah pengencer darah alami, yang membantu menstabilkan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Penelitian juga mengungkapkan bahwa senyawa belerang yang ditemukan di dalam bawang putih bisa membantu menghancurkan sel tumor.
"Bawang putih adalah antibiotik kuat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit paru-paru dan memperkuat usus untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan," tambah Shilpa.
2. Sebagai antibiotik alami
Bawang putih mentah adalah salah satu antibiotik alami yang paling efektif.
Kekuatan meningkat secara signifikan jika bawang putih dikonsumsi mentah, dengan perut kosong.
Mengonsumsi sepotong bawang putih mentah dapat memaparkan bakteri pada sifat penyembuhan bawang putih yang keras, yang membantu mencegah bakteri di usus.
Bawang putih mengandung senyawa belerang antibiotik dan antijamur yang melimpah termasuk allicin, allin, dan ajeone. Komponen antibiotik dan minyak atsirinya membantu mengobati pilek dan batuk.
3. Menurunkan Berat Badan
Makan bawang putih mentah di pagi hari merangsang pencernaan dan nafsu makan.
Bawang putih bisa membuat pencernaan yang lebih lancar sehingga bisa membantu penurunan berat badan yang efektif.
Makan bawang putih mentah juga efektif untuk masalah perut seperti diare.
4. Mengatasi hipertensi
Kandungan allicin, diallyl disulfide, diallyl trisulfide pada bawang putih dapat membantu mengatur tingkat tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Detoks
Senyawa sulfhidril dalam bawang putih membantu menghilangkan zat beracun dari tubuh.
Oleh karena itu, jika kita makan malam yang berat tadi malam, makan bawang putih mentah di pagi harinya selalu merupakan ide yang baik.
Cara Makan Bawang Putih Mentah
Bawang putih mentah memiliki nutrisi yang jauh lebih baik daripada yang dimasak, itulah sebabnya bawang putih mentah sering menjadi salah satu topping dan bahan yang paling umum untuk salad dan sayuran.
Begini cara makan bawang putih mentah setelah bangun tidur di pagi hari.
1. Pastikan bawang putih segar
Ini perlu dilakukan karena senyawa allicin terdegradasi secara dramatis, jika bawang putih dibuat terlalu lama.
2. Gunakan satu siung bawang putih mentah.
3. Potong bawang putih tersebut menjadi potongan kecil
Pasalnya, makan terlalu banyak bawang putih saat perut kosong bisa mengejutkan sistem tubuh, dan membuat kita sakit.
4. Telan bawang putih dengan segelas penuh air
Karena bawang putih memiliki rasa pedasnya sendiri, mengunyahnya mungkin terasa terlalu berlebihan bagi sebagian orang.
Dianjurkan untuk menelan sepotong kecil dengan air.
Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul, Mulai Sekarang, Coba Makan Bawang Putih Mentah Setiap Bangun Tidur, Manfaat Luar Biasa Ini Bisa Terjadi