Ini juga dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau digunakan dalam bentuk suplemen.
Lantas berapa banyak sebaiknya maan bawang putih mentah ini?
Tidak ada dosis resmi yang direkomendasikan untuk bawang putih.
Namun, sebagian besar penelitian menemukan bahwa sekitar 1-2 siung per hari bisa bermanfaatDalam bentuk suplemen, dosis hingga 3.600 mg ekstrak bawang putih tua juga terbukti efektif.Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen bawang putih, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang minum obat.Pertimbangkan untuk mengurangi asupan atau menghentikan konsumsi jika Anda melihat efek samping negatif setelah makan bawang putih mentah.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Beralih ke bawang putih yang dimasak daripada memakannya mentah juga dapat membantu meringankan efek samping pencernaan seperti mulas atau refluks asam.
Meski emmiliki efek sampign, tak dipungkiri makan bawang ptuih mentah setiap hari memiliki manfaat untuk tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, yang mungkin karena kandungan antioksidan dan senyawa yang mengandung belerang seperti allicin .