SajianSedap.com - Banyak orang yang pastinya sudah tak asing lagi dengan cengkeh, apalagi yang doyan masak.
Cengkeh biasanya sering jadi tambahan dalam memasak atapun untuk membuat minuman.
Aroma dan rasanya yang khas bisa membuat makanan dan minuman jadi tambah nikmat.
Belum lagi manaat cengkeh untuk kesehatan yang sudah tak diragukan lagi.
Selain untuk kesehatan, kita juga bisa dapatkan manfaat cengkeh untuk atasi lemak di perut, loh!
Cengkeh untuk atasi lemak di perut ini cukup dengan diminum air rebusannya atau teh cengkeh.
Apakah benar se-ampuh itu?
Air Rebusan Cengkeh untuk Bakar Lemak
Diketahui bahwa lemak perut mungkin membuat banyak orang, terutama wanita, menjadi tidak percaya diri.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Selain olahraga, kita bisa menggunakan cara lain untuk membakar lemak di perut, nih!
Salah satunya adalah dengan menggunakan cengkeh.
Ya, daripada menghabiskan uang untuk beli obat langsing di toko online, mending coba minuman dari cengkeh yang lebih alami.
Apalagi, obat pelangsing di toko online belum tentu terjamin keamanannya.
Manfaat Teh Cengkeh
Melansir dari Times of India, cengkeh mampu untuk membakar lemak lebih banyak di dalam tubuh.
Tak hanya itu saja, cengkeh juga menghasilkan zat yang dibutuhkan untuk mengurangi lemak perut.
Untuk mengurangi lemak perut, dibutuhkan asupan serat yang tinggi. Mengapa?
Melansir dari Healthline, asupan serat kemudian akan bekerja sebagai prebiotik yaitu menghasilkan bakteri yang mengandung nutrisi.
Selain itu, serat juga membuat Anda menjadi lebih mudah untuk merasa kenyang.
Ini penting sekali agar Anda bisa mengatur asupan kalori yang masuk dalam sehari.
Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa serat juga membuat Anda untuk menahan rasa lapar.
Lalu, bagaimana caranya mengolah cengkeh untuk kurangi lemak perut?
Ini dia cara mengolah cengkeh untuk mengatasi lemak perut:
1. Siapkan masing-masing satu sendok makan cengkeh dan jintan putih, serta tiga batang kayu manis.
2. Masukkan 500 air ke dalam panci, lalu panaskan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Masukkan tiga bahan tadi ke dalam panci bila sudah mendidih.
4. Biarkan selama 5 hingga 10 menit.
5. Saring air dan tuangkan ke dalam cangkir.
6. Tambahkan air perasan lemon atau madu untuk perasa.
Lemon dan madu merupakan opsional untuk Anda.
Tanpa lemon dan madu, air rebusan cengkeh sudah bisa dikonsumsi.
Sebenarnya, apa sebabnya lemak menjadi berkumpul di bagian perut, ya?
Penyebab Lemak Bisa Berkumpul di Perut
Menurut Mayo Clinic, ada beberapa hal yang menjadi alasan mengapa lemak perut jadi berlebihan.
Pertama, Anda tidak menjadi asupan kalori.
Mungkin Anda merasa sudah makan dengan cukup, yaitu tiga kali sehari.
Namun, coba cek lagi seberapa banyak porsi yang dikonsumsi.
Apabila porsi standar, namun lemak perut tetap menjadi masalah, coba lihat lagi apa saja yang menjadi menunya.
Barangkali kuantitas bukanlah permasalahannya, namun menu makanannya yang mengandung banyak kalori.
Mengurangi asupan kalori perharinya bisa untuk mengatasi lemak perut berlebih.
Kedua, kegiatan sedentari. Kegiatan sedentari jadi masalah utama mengapa saat ini Anda tetap memiliki lemak perut.
Aktivitas sedentari adalah yang kegiatan yang dilakukan tanpa mengeluarkan kalori.
Misalnya seperti menonton film, bermain gim, membaca buku, dan lain-lain.
Jika kegiatan ini tak diimbangi dengan kegiatan fisik, pantas saja lemak perut ada terus.
Aktivitas fisik tak hanya sebatas olahraga di luar, olahraga di dalam juga bisa.
Selain itu, melakukan berkebun atau bercocok tanam di halaman juga bisa jadi solusinya.
Setidaknya, setiap hari Anda bisa melakukan 75 hingga 150 jam per minggunya. Tak perlu yang berat-berat seperti lari atau jogging, jalan sehat dan yoga juga tidak masalah.
Imbangi juga dengan mengonsumsi air rebusan cengkeh untuk proses pembakaran lemak yang lebih maksimal.
Lupa bagaimana cara mengolah cengkeh untuk mengatasi lemak perut? Cek halaman 3 untuk jawabannya. (*)
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Beli Obat Langsing di Toko Online Terus, Yakin Sudah Aman? Mending Konsumsi Cengkeh yang Diolah Seperti Ini Agar Lebih Alami untuk Bikin Lemak Perut Hilang