SajianSedap.com - Anda yang belum mengalami pasti gak tahu pusingnya kalau rambut rontok.
Soalnya, rambut yang indah adalah mahkota bagi banyak perempuan.
Makanya, jangan heran deh kalau banyak orang menggunakan segala cara untuk mengatasi rambut rontok.
Apalagi kalau kerontokannya bisa sampai berujung pada kebotakan di beberapa area kepala.
Nah, kalau Anda juga mengalami hal yang sama, coba deh pakai bahan alami yaitu sayuran murah di pasar ini.
Ya, sayuran ini ternyata baik banget untuk mengatasi kerontokan rambut.
Bahkan, konsumsi secara panjang bisa bikin rambut jadi makin lebat, lo.
Makanya, sebelum berobat ke dokter ada baiknya Anda mencoba dulu tips yang satu ini.
Yuk, langsung saja kita simak.
Manfaat Bayam untuk Mengatasi Rambut Rontok
Menurut Healthline, bayam yang tinggi akan folat, zat besi, serta vitamin A dan C dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut.
Kekurangan zat besi dan zat nutrisi lainnya kerap dikaitkan dengan masalah rambut rontok.
Untuk memperkuat akar rambut, cobalah mengolah bayam dengan langkah-langkah berikut.
- Cuci satu ikat daun dan batang bayam segar hingga bersih.
- Setelah itu, tumbuk hingga halus.
- Tambahkan garam halus seujung sendok teh sambil diaduk rata.
- Peras dan saring campuran tadi.
- Anda bisa meminum campuran yang sudah disaring sekaligus.
Lakukan pengobatan ini 2-3 kali dalam seminggu.
Jika Anda rutin mengonsumsinya, maka bukan tidak mungkin rambut Anda akan kembali kuat.
Manfaat Bayam Lainnya
Selain digunakan untuk mengatasi rambut rontok, bayam juga punya manfaat lainnya.
1. Menambah darah dalam tubuh
Menurut SehatQ, dalam 100 gram bayam terdapat 2,7 miligram zat besi.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Rajin mengonsumsi bayam dapat menjaga produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin C di dalam bayam juga membantu penyerapan zat besi lebih optimal.
Langkah pengolahannya adalah sebagai berikut.
- Cuci tiga genggam daun bawang merah.
- Setelah itu, Anda harus menumbuknya hingga halus.
- Tambahkan 1 sdm air jeruk nipis, kemudian saring.
- Jangan lupa tambahkan 1 sdm madu dan satu butir kuning telur ayam kampung.
- Aduk hingga rata dan Anda bisa meminumnya.
Minum ramuan tersebut dan lakukan pengobatan tersebut seminggu sekali.
Selanjutnya, ramuan ini dapat dikonsumsi seminggu dua kali.
Anda bisa mengonsumsinya hingga masalah kesehatan teratasi.
2. Mengatasi diare
Siapa sangka ternyata akar bayam merah dapat digunakan sebagai obat alami disentri.
Anda bisa memanfaatkannya dengan cara berikut.
- Cuci 10 batang akar bayam merah.
- Selanjutnya, Anda harus menumbuknya hingga halus.
- Tambahkan garam halus seujung sendok teh dan aduk rata.
- Setelah tercampur, kemudian saring.
Untuk pengobatan, minumlah air saringan tersebut sekaligus.
Anda bisa melakukannya secara rutin.
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul 3 Cara Memanfaatkan Bayam sebagai Obat Alami