SajianSedap.com – Sase Lovers suka minum teh hijau?
Teh hijau memang punya rasa yang sangat enak.
Biasanya orang-orang akan mengonsumsi teh hijau untuk alasan kesehatan.
Minuman ini memang dikenal sebagai antioksidan.
Tapi manfaatnya akan lebih maksimal jika dikonsumsi di malam hari.
Anda bisa meminum teh hijau sesaat sebelum tidur.
Efeknya akan jauh lebih terasa jika diminum di malam hari.
Coba sendiri dan rasakan manfaat dari teh hijau.
Mau tahu bagaimana efeknya untuk tubuh?
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Teh Hijau untuk Mengatasi Gangguan Tidur
Melansir Times of India, hal ini ditunjukkan dalam studi yang menyoroti fakta bahwa kurang tidur dapat memperlambat metabolisme pada hari berikutnya.
Tak hanya itu, kurang tidur juga dapat mengurangi pengeluaran energi sebesar 20%, lo.
Oleh karenanya, Anda harus tidur yang cukup.
Cukup disini berarti tak lebih maupun kurang dari delapan jam.
Selain itu, Anda juga perlu tahu berbagai cara untuk membantu Sase Lovers tidur dengan pulas.
Salah satunya adalah minum teh hijau sebelum tidur.
Teh hijau memiliki katekin yang hadir sebagai antioksidan.
Senyawa ini berfungsi sebagai obat alami untuk meningkatkan metabolisme.
Hasilnya tubuh dan pikiran akan lebih sehat daripada biasanya.
Tak hanya itu, teh hijau juga memiliki flavonoid dan senyawa bernama tehanine di dalamnya yang bekerja untuk menginduksi tidur.
Tehanine juga berfungsi sebagai pelemas saraf yang bisa mengurangi stres dan kegembiraan neuron pada otak akibat beberapa faktor.
Kandungan kafeinnya yang rendah juga menstimulasi saraf.
Hasilnya hal ini membantu mengurangi kelelahan dan stres di saat yang sama.
Selain itu, masih ada manfaat yang bisa Anda peroleh dari minum teh hijau sebelum tidur lho.
Manfaat Teh Hijau Lainnya
Manfaat teh hijau tentu tidak hanya membantu tidur lebih nyenyak saja.
Minuman ini juga meningkatkan kualitas tidur.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Semua komponen dalam teh hijau benar-benar meningkatkan metabolism.
Efek lainnya pun tak kalah baiknya.
Teh hijau akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Jika berat badan ideal, Anda akan terhindar dari beberapa penyakit.
Minumlah sebanyak minimal 1 cangkir teh hijau sebelum tidur ya.
Karena hal ini akan membantu Anda membakar 3,5% lebih banyak kalori saat tidur.
Hasilnya, berat badan akan lebih cepat turun dari biasanya.
Nah, itu dia khasiat minum teh sebelum tidur.
Apakah Anda tertarik untuk mencoba minum teh hijau sebelum tidur?
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Harus Coba Nanti Malam, Cukup Minum 3 Cangkir Teh Hijau Sebelum Tidur Bisa Buat Tubuh Alami Perubahan Ini Keesokkannya