SajianSedap.com - Semangka jadi salah satu buah yang menyegarkan jika dikonsumsi.
Kandungan airnya yang banyak membuat buha satu ini cocok dimakan saat cuaca terik.
Rasanya yang manis membuat semangka begitu nikmat disantap.
Nah, setelah memakan daging buahnya, tentu Anda akan membuat kulit semangka bukan?
Ternyata kebiasaan ini wajib Anda hentikan.
Pasalnya, kulit semangka ternyata memiliki manfaat jika dikonsumsi loh.
Alih-alih dibuang, semangka rupanya bakal memberikan efek luar biasa di tubuh jika rutin dikonsumsi.
Lantas apa saja manfaat kulit semangka untuk kesehatan?
Berikut ulasan serta cara mengonsumsinya.
Manfaat Kulit Semangka untuk Kesehatan
Kulit ini jelas lebih keras dan kurang berair daripada buah yang dilindunginya, tetapi bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, kulit semangka ternyata benar-benar dapat dimakan.
Namun, hanya mengunyah kulit semangka mungkin bukan cara yang paling enak atau paling efektif untuk menikmati bagian buah ini.Kulit buah ini mengandung persentase besar nutrisi di dalam seluruh buah, namun kebanyakan orang hanya membuang kulitnya ke tempat sampah tanpa berpikir.
Kulit semangka tidak hanya mengandung semua nutrisi yang sama seperti yang ditemukan dalam buah yang berair, tetapi bahkan konsentrasi yang lebih tinggi dari antioksidan, mineral, vitamin, dan bahan aktif tertentu.
Kulit yang keras ini mengandung kalori rendah, tetapi konsentrasi tinggi vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan seng, antara lain.
Kulit semangka juga kaya nutrisi dengan klorofil, citrulline, lycopene, asam amino, dan senyawa flavonoid dan fenolik.
Bahkan salah satu manafaat kulit semangka ini bsia menjadi obat kuat untuk meningkatkan libido.
Lalu apa saja manfaat kulit semangka ini?
1. Perawatan kulit
Dengan jumlah likopen dan flavonoid lain yang cukup, kulit buah ini dikemas dengan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi efek radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif, yang meminimalkan munculnya kerutan, noda, dan bintik-bintik penuaan seiring bertambahnya usia.
2. Libido
Kulit semangka dikaitkan dengan peningkatan kinerja seksual, berkat efeknya pada penyempitan pembuluh darah.
Hal ini memungkinkan aliran darah yang lebih baik ke daerah intim Anda.
Tentunya ini bisa meningkatkan kinerja seksual dan libido Anda dengan pasangan Anda.
Jadi tidak ada salahnya mengonsumsi kulit semangka ini sebelum berhubungan badan.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Baca Juga: Enggak Nyangka 3 Buah Ini Bisa Memutihkan Gigi Tanpa Pemutih, Gak Malu Lagi Gegara Gigi Kuning
3. Tekanan darah
Kulit ini memiliki tingkat potasium yang sangat tinggi, yang bertindak sebagai vasodilator, yang membantu mengurangi stres dan ketegangan pada pembuluh darah dan arteri.
Ini dapat menurunkan risiko aterosklerosis, serta serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung koroner. 4. Penurun berat badan
Kulit semangka rupanya adalah camilan rendah kalori non-tradisional ini dapat membantu upaya penurunan berat badan karena kandungan seratnya yang padat.
Ini dapat membantu Anda merasa kenyang, sekaligus merangsang metabolisme, dan dengan demikian meningkatkan kapasitas pembakaran lemak pasif Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan. 5. Kehamilan
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa gula alami yang ditemukan dalam kulit buah ini dapat membantu meminimalkan gejala mual di pagi hari, serta beberapa pembengkakan yang terkait dengan kehamilan, berkat kandungan potasium yang tinggi. 6. Penyakit kronis
Lycopene dan citrulline dalam kulit buah semangka dapat membantu menetralisir radikal bebas sebelum mereka dapat menyebabkan mutasi sel dan menyebabkan penyakit kronis.
Lalu bagaimana mengonsumsinya?Seperti yang disebutkan, konsistensi kulit semangka yang keras dan berserat membuatnya kurang menarik sebagai camilan.
Namun, Anda bisa menyiapkan semangka dalam smoothie dan selai, dan Anda juga bisa mengasinkan kulitnya untuk digunakan nanti.
Anda dapat mencampur kulitnya dengan jus pagi yang sehat.
Banyak orang juga mengupas kulit semangka menjadi salad.
Bagaimana tertarik mencobanya?
Artikel ini telah tayang di Organic Fact dengan judul 7 Amazing Benefits Of Watermelon Rind