Nah, berikut ini khasiat yang akan Anda rasakan kalau Anda makan ikan teri.
Tulang yang Kuat dan Fungsi Tubuh Lainnya
Ikan teri mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan selenium.
Kalsium ini berguna untuk menjaga kepadatan tulang dan membantu fungsi otot dan sel saraf.
Gabungan dari kalsium, magnesium, dan fosfor penting untuk pertumbuhan kita dan menjaga tulang tetap kuat.
Sedangkan selenium berfungsi mengaktifkan enzim-enzim yang berbungan dengan organ dan jaringan tubuh, seperti produksi hormon tiroid dan fungsi pembuluh darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Resep Ikan Teri Basah Tepung Kuning Enak Dan Praktis yang Bikin Makan Siang Jadi Lebih Ramai
Kalsium dan magnesium dalam ikan teri bukan hanya bermanfaat bagi tulang, tapi juga bagi sistem peredaran darah dan jantung.
Kalsium memberikan stimulus pada otot di jantung dan pembuluh darah supaya berkontraksi. Sementara magnesium membuat jantung dan pembuluh darah rileks.
Keduanya juga membantu menjaga detak jantung dan mengatur tekanan darah.