Tubuh yang kelebihan omega-6 mudah mengalami jerawat.
Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 mampu meringankan inflamasi dan mengurangi jerawat.
Contoh makanan yang mengandung omega-6 dan perlu dikurangi adalah jagung dan kacang kedelai.
Jadi sebaiknya Anda menghindari makan sayur ini ketika berjerawat.
2. Susu
Orang yang rutin meminum susu, terutama susu skim, cenderung lebih mudah terkena jerawat.
Berbagai studi membuktikan bahwa terdapat hubungan antara konsumsi susu dan timbulnya jerawat yang parah pada remaja.
Namun, hubungan tersebut bukan merupakan hubungan langsung sebagai sebab akibat.
Para ahli menduga hal ini dipicu dari kandungan hormon sapi yang terdapat di dalam susu.
Orang yang memiliki kandungan hormon yang tinggi cenderung lebih mudah berjerawat.
Masih perlu lebih banyak penelitian mengenai mekanisme susu menyebabkan jerawat.