Jauhi Daging Mentah atau Daging Liar
Priya Palan, Ahli Diet, Rumah Sakit Multispesialis Zen juga mengatakan makan makanan yang seimbang untuk meningkatkan kekebalan dan tetap terhidrasi dapat membantu pemulihan lebih cepat.
"Orang harus ingat untuk makan makanan yang dimasak dengan baik. Jauhi daging mentah atau daging liar.
Tambahkan makanan lunak seperti kentang tumbuk, ubi jalar, nasi lembut, oat wortel tumbuk matang, kacang rebus dan lentil untuk memudahkan pencernaan, " kata Palan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Berikut adalah beberapa tips diet yang disarankan oleh Palan yang harus diikuti oleh pasien monkeypox:
- Menambahkan prebiotik penyembuhan usus seperti bawang merah, bawang putih, pisang dan daun bawang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kismis yang direndam dengan dadih, paneer rendah lemak, smoothie dapat bertindak sebagai pendingin untuk diet.
- Makan berbagai warna buah dan sayuran yang dicuci dengan baik untuk menyediakan fitonutrien seperti beri, melon, mentimun, bayam, brokoli, persik.
- Tingkatkan asupan makanan berprotein seperti kedelai, keju cottage, yoghurt, kecambah.
- Minum air putih dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Namun Anda harus menghindari kopi, teh, alkohol, merokok, soda, cola, dan minuman energi lainnya yang berlebihan yang dapat memperburuk kesehatan Anda.
Air kelapa yang lembut sarat dengan mineral dan vitamin penting yang mendinginkan tubuh dan meningkatkan kekebalan.
- Hindari makanan asin seperti keripik, makanan kemasan instan, sup siap saji.
Makanan pedas seperti cabai, lada dapat mengiritasi sistem pencernaan dan tidak boleh dimasukkan dalam makanan.