SajianSedap.com - Warga Indonesia dikagetkan dengan berita bahwa ada satu suspek muncul di Indonesia.
Suspek ini muncul pada satu orang pria warga Jawa Tengah.
Berita suspek cacar monyet muncul di Jawa Tengah ini tentu saja langsung mengagetkan banyak orang.
Tapi jangan dulu panik, ya! Diketahui penyakit cacar monyet ini sebagian orang menganggap ringan dan sembuh sendiri dengan gejala yang berlangsung dari 2 hingga 4 minggu.
Tetapi ada juga dalam beberapa kasus orang melaporkan gejala yang parah dengan rasa sakit yang luar biasa.
Cacar monyet dimulai dengan gejala seperti flu seperti demam dan kedinginan, tak lama setelah itu muncul ruam.
Jika Anda telah didiagnosis menderita cacar monyet, penting untuk fokus pada diet seimbang, asupan cairan dan istirahat untuk membuat pemulihan penuh, nih!
Selain itu, ada juga makanan untuk cacar monyet yang harus disediakan kalau terjangkit, nih!
Apa saja?
Dikutip SajianSedap dari hindustantimes.com, Ahli Diet Klinis di Rumah Sakit Masina, Anam Golandaz, mengatakan makanan dengan antioksidan tinggi, protein, mineral dan vitamin penting untuk mendapatkan kembali kekuatan selain dari hidrasi yang paling penting dalam proses pemulihan.
Asupan Tinggi Protein dan Antioksidan Penting
"Protein adalah salah satu nutrisi terpenting yang membantu memperbaiki kerusakan sel sambil membangun otot, yang selanjutnya meningkatkan kekebalan kita. Ini membantu dalam penyembuhan kerusakan sel yang disebabkan oleh penyakit."
Tak hanya itu, orang yang telah pulih dari cacar monyet harus memiliki makanan seperti:
Biji-bijian dan kacang-kacangan, lentil, produk susu, ayam, telur, dan ikan yang super kaya protein.
Ada beberapa makanan yang diketahui memiliki sifat antivirus di dalamnya dan secara alami dikonsumsi di musim dingin untuk menangkal pilek dan batuk
"Makanan seperti Tulsi, jahe, lada hitam, cengkeh, dan bawang putih sering dianggap sebagai makanan antivirus.
Makanan tersebut dapat dikonsumsi saat perut kosong atau dalam bentuk kadha," kata Anam Golandaz.
Peran Cairan dalam Pemulihan Cacar Monyet
Cairan memainkan peran yang sangat penting dalam mengisi mineral dan vitamin dalam tubuh dan membuang racun.
"Seseorang harus memasukkan lebih banyak cairan dalam makanan seperti air kelapa, jus Amla, lassi, chaas, jus jeruk segar, dan yang terakhir tetapi tidak sedikit air.
Ketika Anda meminum cairan ini bersama dengan makanan yang disebutkan di atas, Anda akan pulih dengan cepat. lebih cepat," kata Golandaz.
Jauhi Daging Mentah atau Daging Liar
Priya Palan, Ahli Diet, Rumah Sakit Multispesialis Zen juga mengatakan makan makanan yang seimbang untuk meningkatkan kekebalan dan tetap terhidrasi dapat membantu pemulihan lebih cepat.
"Orang harus ingat untuk makan makanan yang dimasak dengan baik. Jauhi daging mentah atau daging liar.
Tambahkan makanan lunak seperti kentang tumbuk, ubi jalar, nasi lembut, oat wortel tumbuk matang, kacang rebus dan lentil untuk memudahkan pencernaan, " kata Palan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Berikut adalah beberapa tips diet yang disarankan oleh Palan yang harus diikuti oleh pasien monkeypox:
- Menambahkan prebiotik penyembuhan usus seperti bawang merah, bawang putih, pisang dan daun bawang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kismis yang direndam dengan dadih, paneer rendah lemak, smoothie dapat bertindak sebagai pendingin untuk diet.
- Makan berbagai warna buah dan sayuran yang dicuci dengan baik untuk menyediakan fitonutrien seperti beri, melon, mentimun, bayam, brokoli, persik.
- Tingkatkan asupan makanan berprotein seperti kedelai, keju cottage, yoghurt, kecambah.
- Minum air putih dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Namun Anda harus menghindari kopi, teh, alkohol, merokok, soda, cola, dan minuman energi lainnya yang berlebihan yang dapat memperburuk kesehatan Anda.
Air kelapa yang lembut sarat dengan mineral dan vitamin penting yang mendinginkan tubuh dan meningkatkan kekebalan.
- Hindari makanan asin seperti keripik, makanan kemasan instan, sup siap saji.
Makanan pedas seperti cabai, lada dapat mengiritasi sistem pencernaan dan tidak boleh dimasukkan dalam makanan.