SajianSedap.com - Beberapa dari Anda pasti ada yang suka beli kangkung kalau lagi di tukang sayur ya.
Wajar kalau kangkung jadi salah satu sayuran yang sering dibeli.
Sebab kangkung harganya murah meriah.
Gak cuma murah, mengolah kangkung juga sangatlah mudah.
Meskipun murah, kangkung sangat bagus untuk tubuh kita loh.
Jadi bagi Anda yang doyan makan kangkung bisa bersyukur nih.
Sebab dengan makan kangkung bisa bikin tubuh jadi rasakan manfaat mujarab ini loh.
Penasarankan seperti apasih manfaat kangkung?
Yuk simak artikel ini langsung!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Manfaat Kangkung
Diketahui kangkung mengandung zat besi, vitamin A, vitamin C, serta nutrisi-nutrisi lainnya.
Nah, di balik kandungan baik pada kangkung, tubuh pun akan rasakan khasiat mujarab ini hanya dengan konsumsi kangkung.
Mengurangi kolesterol
Kangkung bisa menurunkan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol secara alami.
Melindungi terhadap stress oksidatif
Kangkung jika dikonsumsi secara teratur bisa membantu mengembangkan ketahanan tubuh terhadap stress oksidatif yang dipicu karena diabetes.
Meremajakan kulit
Kangkung bisa dibuat jus dan jika Anda mengkonsumsinya secara teratur bisa meremajakan kulit Anda.
Hal ini karena jus kangkung bisa menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Ada kandungan vitamin A, vitamin C, karotenoid serta lutein pada sayur ini yang bisa membantu kulit Anda bersinar dan sehat.
Mencegah penuaan
Selain membuat kulit bersinar, kangkung juga bisa mencegah penuaan lewat antioksidan kumianya.
Antioksidan itu membuat sel-sel kulit lebih tahan terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Konsumsi kangkung dengan teratur bisa membantu meminimalisir keriput dan mencegah penuaan.
Melindungi jantung
Beta karoten kadar tinggi di kangkung bersama vitamin A dan vitamin C akan menjadi antioksidan yang mengurangi radikal bebas dalam tubuh.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Kangkung Ikan Cue Enak Ini Bikin Seisi Rumah Jadi Cinta Makan Sayur
Hal ini bisa mencegah kolesterol dari efek oksidasi, yang jika muncul bisa menempel di dinding pembuluh darah, menyebabkan penyumbatan arteri, stroke, atau serangan jantung
Meningkatkan imunitas
Kangkung akan membuat pertumbuhan tulang yang sehat, sehingga bisa menetralkan dan menghilangkan racun, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Menunjang kesehatan mata
Kangkung bisa mencegah katarak karena bisa meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh, dan juga ada lutein, karoten dan vitamin A yang tinggi di kangkung yang penting untuk kesehatan mata.
Obat anemia
Zat besi yang melimpah ruah di kangkung bisa menyembuhkan anemia serta bermanfaat bagi wanita hamil.
Penyembuhkan penyakit kuning serta gangguan liver
Antioksidan dan enzim detoksifikasi terkandung di kangkung, yang bisa mengeluarkan radikal bebas dari tubuh.
Sehingga, kangkung bisa melindungi hati dari kerusakan akibat bahan kimia.
Mencegah kanker
Kangkung mengandung 13 antioksidan yang bisa mencegah kanker perut, kolrektal, kanker payudara serta kanker kulit.
Baca Juga: Resep Kangkung Tumis Cumi Asin, Menu Tumisan Anti Repot Enak Untuk Pelengkap
Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul, Murah Meriah, Kangkung Ternyata Punya Segudang Manfaat yang Sangat Sayang untuk Dilewatkan, Berbagai Penyakit Ini Bisa Sembuh!