Sebab semangka memiliki indeks glikemik sebesar 72.
Tentunya angka ini tidak dianjurkan bagi penderita diabetes.
Namun, karena jumlah karbohidratnya relatif lebih sedikit, maka semangka terbilang aman kalau dimakan dalam jumlah sedang.
Selain itu, semangka juga mengandung vitamin C, potasium, seng, vitamin B5, dan vitamin A, serta senyawa tanaman citrulline dan lycopene.
Bagian keputihan yang menutupi daging buah semangka yang berwarna merah adalah citrulline.
Citrulline kemudian akan diubah menjadi asam amino esensial arginin.
Arginin penting untuk mendukung fungsi normal paru-paru, ginjal, hati dan sistem reproduksi.
Ternyata banyak sekali kandungan baik dari semangka.
Jadi Anda tidak usah ragu lagi untuk mengonsumsinya.
Nah, lantas apakah semangka ideal untuk menurunkan berat badan?
Artikel berlanjut setelah video berikut.